그림의 힘
정가 : 18,800 원
작가명 : 김선현 지음
출판사 : 8.0(에이트 포인트)
출간일 : 2015-03-02
ISBN : 9788996947400 / 8996947407
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책 소개
그림의 힘
즐겁게 그림을 감상하며 누구나 그 힘으로 자신을 변화시킬 수 있는 시간을 선사하는 책. 책에는 삶에서 가장 중요한 다섯 가지 영역 - 일, 사람 관계, 돈, 시간, 나 자신 - 을 향상시키는 그림들이 실려 있다. 이 부문 권위자이자 세계미술치료학회장이기도 한 저자는, 이 그림들을 보고 느끼다보면 일의 만족을 높이고, 사람 관계에서 오는 어려움을 덜 수 있다고 말한다.
그림은 돈과 시간에 대해서도 한결 더 편안한 마음을 지니게 한다. 스스로 인지하지 못하는 스트레스를 짚어주는 것은 물론이다. 독자는 아무 페이지나 펴서 자신의 마음과 상황에 따라 그림을 고르고 책을 읽어 가면 된다. 명화를 손수 변형하는 작업이나, 스스로를 더 잘 알아보기 위한 명화 테스트도 마련되어 있다. 무엇보다도 이 책이 인상적인 것은 색칠을 하거나 많은 글을 읽지 않아도 마음이 편안해질 수 있다는 점이다.
저자는 약 20년간의 연구와 임상 현장을 바탕으로, 가장 효과가 좋았던 명화들 중에서 89장의 그림들을 엄선했다. 직장인, CEO, 임산부, 가정주부, 치매.우울증.투병 환자, 청소년, 아동 등 다양한 사람들을 전문적으로 치유하는 과정에서 소통과 치유의 힘을 발휘해 온 명화들이다. 이 특별한 그림들에 마음을 놓으면서, 등교 거부를 하던 학생이 학교에 잘 적응하고, 치매환자가 밝고 활발해지고, 자살을 생각하던 사람이 삶의 의미를 되찾았다.
그림은 과연 어떤 힘을 갖고 있을까?
수 세기 동안 사람과 소통하며 다른 내일을 선물한 그 그림들!
보는 순간, 내 몸은 느낀다
보는 만큼, 일상이 살아난다
『그림의 힘』은 즐겁게 그림을 감상하며 누구나 그 힘으로 자신을 변화시킬 수 있는 시간을 선사한다. 책에는 삶에서 가장 중요한 다섯 가지 영역 - 일, 사람 관계, 돈, 시간, 나 자신 - 을 향상시키는 그림들이 실려 있다. 이 부문 최고 권위자이자 세계미술치료학회장이기도 한 저자는, 이 그림들을 보고 느끼다보면 일의 만족을 높이고, 사람 관계에서 오는 어려움을 덜 수 있다고 말한다. 그림은 돈과 시간에 대해서도 한결 더 편안한 마음을 지니게 한다. 스스로 인지하지 못하는 스트레스를 짚어주는 것은 물론이다. 독자는 아무 페이지나 펴서 자신의 마음과 상황에 따라 그림을 고르고 책을 읽어 가면 된다. 명화를 손수 변형하는 작업이나, 스스로를 더 잘 알아보기 위한 명화 테스트도 마련되어 있다. 무엇보다도 이 책이 인상적인 것은 색칠을 하거나 많은 글을 읽지 않아도 마음이 편안해질 수 있다는 점이다. 나의 마음을 사로잡은 그림은 무엇일까?
미술치료 현장에서 효과가 입증된 특별한 명화들,
우리는 그림의 힘을 믿습니다!
사람들이 사랑한 좋은 그림은 오랜 세월의 검증을 거쳐 ‘명화’라는 타이틀을 얻는다. 이미 이 명화들은 전 세계 사람들의 희로애락의 순간들을 어루만져주며 우리와 함께했다.
저자는 약 20년간의 연구와 임상 현장을 바탕으로, 가장 효과가 좋았던 명화들 중에서 89장의 그림들을 엄선했다. 직장인, CEO, 임산부, 가정주부, 치매.우울증.투병 환자, 청소년, 아동 등 다양한 사람들을 전문적으로 치유하는 과정에서 소통과 치유의 힘을 발휘해 온 명화들이다. 이 특별한 그림들에 마음을 놓으면서, 등교 거부를 하던 학생이 학교에 잘 적응하고, 치매환자가 밝고 활발해지고, 자살을 생각하던 사람이 삶의 의미를 되찾았다.
그림 한 점의 가치가 수천억 원에 이르는 그림들을 그린 밀레, 모네, 고흐, 마티스 등의 거장들이 나를 바꿀 수 있다고 생각해본 적 있는가? 믿을 수 없다면 지금 『그림의 힘』을 펼쳐라.
보고, 느끼고, 변화하다
내 몸과 마음이 최상의 리듬을 찾는 시간!
이 책에서 가장 먼저 눈에 띄는 것은 표지이다. 단 하나의 미사여구 없이 오직 클림트의 명화만이 우리를 맞이하는 새로운 시도에서 알 수 있듯이, 이 책은 그야말로 독자가 그림의 힘을 온전히 느끼는 데 집중한다.
그림은 눈으로 보자마자 무언가를 느끼게 되는 ‘느낌의 매체’라고 한다. 이런 느낌의 힘은 마음 구석구석에 포개어져 상처와 아픔을 보듬어준다. 그림은 내 몸 또한 변화시킨다. 좋은 그림을 보면 뇌파가 달라진다. 눈으로 들어온 시각적 자극이 뇌로 전달되어 도파민 등 행복의 호르몬을 생성하는 것이다. 표지에 쓰인 클림트의 그림은 실제 많은 이들이 최고의 스트레스 해소 작품으로 꼽은 그림이기도 하다. 이제 독자들은 내 몸과 마음이 최상의 리듬을 찾게 되는 그림들을 손 안에서 만나볼 수 있게 되었다.
목차
1. Work
일의 행복을 위하여
‘사람들이 일에서 행복하기 위해서는 세 가지가 필요하다. 일이 적성에 맞아야 하고, 일을 너무 많이 해서는 안 되며, 일에서 성취감을 얻을 수 있어야 한다.’ - 존 러스킨John Ruskin
세 가지 조건 모두를 충족시키기 쉽지 않기에, 우리는 일로부터 잦은 스트레스를 받곤 합니다. 이 파트의 그림은 지친 머리를 맑게 하고 일의 집중력과 에너지, 의욕을 자극해 일의 행복을 찾는 데 도움을 줄 것입니다.
01 오늘 하루도 수고한 당신을 위한 밤의 테라스
02 둥근 원, 빨강, 그리고 체력 에너지
03 아무것도, 아무 생각도 하지 않을 자유
04 손과 마음이 가는대로
05 나에게 도움을 주는 사람들
06 신선한 아이디어를 얻으려면
07 짜증을 풀려면 붉은 방에 가라
08 나도 의욕적으로 일하고 싶다
09 배움에 대한 열정
10 마음을 어루만지는 그림이 필요한 이유
11 하기 싫은 일로부터의 스트레스
12 집중력을 위한 최상의 분위기
13 긴장을 풀어주는 노랑의 힘
14 에너지가 쏟아지는 순간을 맞이하라
15 나의 감정을 이해해주세요
16 불안한 마음을 해소하는 방법
2. Relationship
부드러운 사람 관계를 원한다면
사랑하고 또 동시에 미워하게도 되는 존재, 어렵다고 등한시할 수 없는 영원한 삶의 과제. ‘사람’. 외로움과 상처와 같이 사람으로부터 오는 결핍들을 치유하고, 나의 사람 관계를 돈독히 꾸려나갈 수 있는 그림들을 담았습니다.
01 아름다운 그림은 구체적으로 어떤 힘을 지닐까
02 우리들 마음에 잔잔한 위로를 던져주는 그림
03 사교적 활동과 대인관계에 좋은 색깔
04 한 번쯤 나의 모습을 돌아보게 해주는 그림
05 나 혼자만이 갖는 시간의 비밀
06 주변 사람에 대한 새로운 시각을 갖게 하다
07 어른이 되면서 주변에 사람이 줄어든 이들
08 자신도 모르게 느끼는 일상의 관계들
09 사람에게 실망할 때
10 질투로 인한 영혼의 괴로움
11 미워하는 사람이 있을 때
12 업무 현장에서 다 함께 보면 좋은 그림
13 사랑의 설렘을 느끼고 싶다면
14 휴식이 되어줄 수 있는 관계
15 순간순간 스트레스를 주는 상대가 있는 사람들
* 나를 알아보는 Art Therapy Test Ⅰ
3. Money
돈, 인생의 가장 긴밀한 친구가 되다
돈의 힘은 일의 결과를 좌우하고 사람의 처지를 변화시킵니다. 이런 돈을 적이나 주인으로 삼기보다, 적절한 동반자로 삼는 마인드가 중요할 것입니다. 떼려야 뗄 수 없는 돈과의 관계를 긍정적으로 재설정할 수 있는 그림들을 실었습니다.
01 행복하면 ‘핑크’를 빼놓을 수 없습니다
02 돈을 버는 것이 행복하려면
03 나도 부자가 되어 사람들에게 나누어 주고 싶다
04 세상 모든 것을 다 가진, 최상의 황홀
05 꿈이 시작되는 기쁨에 전염되다
06 내 스스로에게 주는 휴식
07 유명 스타를 꿈꾸다
08 그저 마음 편안해지는 그림
09 돈보다 중요한 그 무엇
10 힘든 일도 힘들게 느껴지지 않는 비밀
11 그림으로 파악해보는 나의 현실
12 돈에 대한 부담을 가볍게 하다
13 돈 버는 일 중에, 힘들지 않은 일은 없을까
14 미래에 우리가 살고 싶은 풍경
15 가장의 짐을 내려놓다
* 나를 알아보는 Art Therapy Test Ⅱ
4. Time
시간에 대한 긍정으로
과거의 기억에 따른 아픔, 현재에 대한 불만, 미래에 대한 두려움을 누구나 한 번쯤 겪듯이, 우리는 시간과 싸우고 화해하며 그렇게 매일을 살아갑니다. 이 파트는 나를 둘러싼 시간의 흐름을 자연스럽고 편안히 마주할 수 있게 만들어줄 그림들입니다.
01 나는 어떤 기대를 가지고 살아갈까
02 바빠서 너무 정신이 없을 때
03 미래의 희망으로 나를 채우다
04 마음 편한 퇴근 시간처럼
05 과거에 사로잡힌 당신에게
06 객관적으로 보게 되는 나의 문제들
07 지금의 나를 벗어나고 싶다면
08 세 여인이 가르쳐준 인생의 단계
09 미래에 대한 불안을 걷어내려면
10 한 번쯤 죽음을 생각해보는 시간
11 성실함이 주는 삶의 교훈
12 시간이 멈춰버린 세상
13 지금 이 시간에 충실하라
14 휴식이 필요한 순간은?
15 늙는다는 것에 대하여
5. Myself
내 고유의 리듬을 되찾고 싶다면
진짜 내 마음을 들여다본 적이 있나요? 때론 나조차도 제대로 살피지 않은 나를 보살펴주는 그림들이 있습니다. 나만의 리듬과 스스로에 대한 사랑을 발견하게 해주는 이 그림들의 힘으로, 스트레스 받았던 일상이 문득 빛나기 시작할 것입니다.
01 울음은 영혼이 회복하는 첫걸음
02 깊은 상처를 가지고 있는 사람들을 위하여
03 나는 어떤 사람인가
04 모든 책임은 우주에 있다
05 침체된 몸에 생기를 선물하라
06 불안해하는 청춘들에게
07 나에게 가장 스트레스를 주는 사람은?
08 내 안에서 두 가지 마음이 싸운다면
09 자신감이 부족할 때 보면 좋은 그림
10 자유로움을 갈망하다
11 있는 그대로의 나
12 근육의 긴장이 풀리고 편안해지다
13 풀어진 나를 팽팽하게 당겨주는 그림
14 화를 푸는 방법
15 생각을 바꾸면 보이는 나만의 개성
16 나를 최고로 만드는 그림의 힘
저자 소개
김선현 (지은이)
미술치료 분야의 대한민국 최고 권위자이다. 트라우마 전문가이자 전시 기획자이기도 하다. 제주대학교 교수로 재직 중이며, 삼성 SERI CEO 컬처앤아트에서 아트디렉터를 맡고 있다. 마음지붕트라우마센터 원장으로서 30년 넘게 국내외 현장을 누비며 고통받는 현대인들을 위한 트라우마 치유 활동을 꾸준히 해오고 있다.
미술치료 분야에 뛰어든 것은 학생들을 가르치며, 미술이 지닌 치료적 힘을 깨달은 것이 계기였다. 당시만 해도 생소했던 미술치료의 길을 걷기 위해 한양대학교에서 박사학위를 취득하고 동양인 최초로 독일 훔볼트대학교 부속병원에서 예술치료 인턴 과정을 수료했다. 또한 일본에서 외국인 최초로 임상미술사 자격을 취득했고, 일본 기무라 클리닉과 효고현 마음케어센터(트라우마센터)에서 트라우마 연수를 했다. 미국 MD앤더슨 암센터 예술치료 과정을 거쳐, 프랑스 미술치료 전문 과정까지 마쳤다.
이를 바탕으로 트라우마를 겪는 사람들을 돕고자 일본군 ‘위안부’와 제주 4・3 사건의 피해자들을 위한 미술치료를 담당했으며, 천안함 피격 사건, 연평도 포격 도발 사건, 강원도 GOP 총기 난사 사건, 세월호 참사, 포항 지진, 강원도 고성・속초 산불 등의 주요 재난 현장에도 함께해 왔다. 9・11 테러 피해자들의 치유 과정을 통해 트라우마 치료의 중요성을 깨닫고 국내뿐만 아니라 해외로도 활동 영역을 넓혀 동일본 대지진, 중국 쓰촨성 대지진, 네팔 대지진 등의 재난 현장에서 트라우마 치유에 힘썼으며, 남아프리카공화국과 잠비아 등 아프리카 지역 아동・청소년 대상의 미술치료를 비롯해 캄보디아 킬링필드 피해자의 트라우마 치유 활동에도 적극적으로 임해 왔다.
2015년 일본 센다이에서 열린 유엔 제3차 재난위기경감회의(WCDRR)에 특별 초청 연사로 초대되어 강의했으며, 코로나 시기에는 질병관리본부에서 시행하는 코로나19 감염병 스트레스 극복을 위한 ‘심리적 방역’ 전문 상담을 진행하기도 했다. 현재 미국미술치료학회(AATA) 정회원이며, 한·중·일 임상미술치료학회회장, 세계미술치료학회장과 연세대학교 원주의과대학 교수, 차(CHA)의과학대학교·차병원 미술치료대학원 원장, 중국 베이징대학교 의과대학 교환교수, 제주국제평화센터장을 역임했다.
그뿐 아니라 〈한·중 수교 30주년 현대미술특별전〉, 〈광복 70주년 기념 역사가 된 그림전〉, 〈한·중·일 트라우마 치유 작품전〉, 〈평화와 예술전〉 등을 기획해 국내외에서 미술로 치유와 평화를 꾀하는 전시 기획자로서도 높이 평가받고 있다.
이 책 《트라우마》는 30년 넘게 국내외 현장을 다니며 진행한 트라우마 연구 및 치유 활동을 집약한 책으로, 트라우마에 대한 이해를 돕고, 실제 임상미술치료에 참여한 경험을 바탕으로 한국인의 역사적・사회적으로 내재된 트라우마를 비롯해 우리 안의 트라우마 마주 보기를 통해 치유로 나아갈 수 있는 길을 알려 준다. 저서로 《그림의 힘 1·2》, 《자화상 내 마음을 그리다》, 《다시는 상처받지 않게》, 《그림육아의 힘》, 《카라바조 이야기》 등 다수의 베스트셀러가 있다. 이외에도 사람과 사회에 따뜻한 위로와 섬세한 해결책을 건네는 책을 꾸준히 집필하고 있다.
