걸리마마의 Magic Rawfood - 먹을수록 날씬해지는 마법의 요리, 로푸드 다이어트

괜찮다고 말하지만 괜찮지 않은 너와 나, 우리가 안고 사는 우울. 그리고 그 감정이 가져온 마음의 병 우울증. 화제의 채널



『걸리마마의 Magic Rawfood(매직 로푸드)』는 먹어도 살이 찌지 않는 몸은 ‘만들어지는 것’이라는 원칙 아래 식습관을 조금씩 바꿔 그 결과 아름다운 몸매를 평생 유지할 수 있도록 하는 로푸드 다이어트에 관해 다루고 있다. 단기간에 무리하게 굶지 않으므로 요요현상 또한 없는 로푸드 다이어트의 핵심이 되는 레시피를 공개하고 있다. 주스, 밀크, 스무디부터 시작해 샐러드 메인디시에 이르기까지 다양한 레시피들이 간단명료한 설명과 사진이 함께 수록되어 있어 만드는 데 큰 어려움이 없을 것이다.



[출판사 서평]



[미란다 커, 기네스 펠트로, 메간 폭스의 몸매관리 시크릿을 공개한다]



“먹을 만큼 먹으면서 뺀다?”

“먹을수록 날씬해진다?”

평생의 숙제가 다이어트인 사람들에게는 꿈같은 소리 혹은 말도 안 되는 이야기처럼 들릴 일이 실제로 일어났다. 미란다 커나 기네스 펠트로, 메간 폭스 등이 전 세계적으로 아름다운 몸매를 인정받는 비결은 바로 ‘로푸드 디톡스 다이어트’ 덕분이다. 그녀들이 갈수록 빛나고 건강하며 아름다운 이유이기도 하다.



[로푸드란 무엇인가]



로푸드란 생식요리를 의미한다. 즉, 샐러드 등과 같이 익히지 않은 날것의 음식으로서 46℃ 이하로 조리해 몸에 필요한 효소를 파괴하지 않은 자연 상태 그대로의 요리 그것이 바로 로푸드이다.



[평생의 숙제, 다이어트!]



단기간의 다이어트를 위한 한시적인 식단으로는 절대로 날씬함을 유지할 수 없다. 로푸드를 이용한 음식훈련은 익숙해질 대로 익숙해진 입맛을 변화시키는 데 약간의 시간은 걸리더라도 확실한 도움을 줄 수 있을 것이다. 『걸리마마의 Magic Rawfood(매직 로푸드)』를 보며 일단 매일 아침을 주스로 대신 해보자. 좋아하는 채소, 과일로 만든 주스를 가까이 두고 익숙해지면 자연스럽게 건강하고도 날씬한 몸을 갖게 될 것이다.



굶어가며 몸 상하게 하는 다이어트가 아닌 장기간에 걸친 로푸드 다이어트를 통해 아름다운 몸매를 평생 유지할 수 있도록 마음 단단히 먹고 『걸리마마의 Magic Rawfood(매직 로푸드)』의 첫장을 함께 펼쳐보도록 하자.