모든 숨마다, 나 - 바쁜 삶을 위한 수행서

괜찮다고 말하지만 괜찮지 않은 너와 나, 우리가 안고 사는 우울. 그리고 그 감정이 가져온 마음의 병 우울증. 화제의 채널



만약 누군가 당신에게 ‘현재에 만족하라’고 말한다면

당신은 그 말과 그 말을 한 사람에게 반감을 갖게 될지도 모르겠다.



‘현재에 만족하라’



우리는 어느새 미래에 더 좋은 것을 갖기 위해 끝없이 불만족하고 불평하며 안주하지 않는 현재를 사는 것이 옳다고 믿게 되었다. 행복해지기 위해 오늘이 바쁘고, 행복해지기 위해 오늘을 견딘다. 하지만 그것이 정말 옳은 것일까?



‘당신이 필요로 하는 것은 현재에 모두 다 있다’



베트남 출신의 승려로 1967년 노벨평화상 후보에 오르기도 했던 틱낫한 스님이 쓴 이 책 ‘모든 숨마다, 나(Peace is every breath)’는 우리에게 그렇게 말한다.



‘현재의 당신에게로 돌아오라. 지금 당신이 하고 있는 모든 움직임과 호흡을 느껴라. 그러면 당신은 현재에서 행복한 사람이 된다.’



우리는 너무 많은 것들을 그냥 흘려가며 사용하고 있다. 눈 앞의 사람을 충분히 사랑하지 못하고, 매일 새롭게 시작되는 하루의 기쁨을 모르고, 당연하게 사용해왔던 것들의 소중함을 모른다. 과거의 기억과 미래에 대한 걱정으로 현재를 그저 통과하고 있을 뿐이다. 그러니 우리는 단 한 순간 제대로 존재한 적이 없다. 가진 것보다 가지지 못한 것을 더 중요하게 생각하며, 이미 가진 것에 대한 감사와 만족보다 가지지 못한 것에 대한 불만족과 욕심으로 언제나 불행하다.



이 책에는 아침에 일어나는 순간부터 몸을 닦고 옷을 입고 음식을 준비하며 먹고 차를 끓이는 모든 일상의 순간과 호흡들마다 실천할 수 있는 명상에 대한 방법이 들어있다. 명상은 현재 바로 이곳에 있는 나 자신과 만나고, 나 자신이 하는 일들로 순간 순간을 감사하고, 고통의 이유를 깨달아 끌어 안으며, 자유의 공간을 만들어 곁의 사람들을 사랑하고, 용서하고 이해하는 길을 만들어 준다. 그리고 그 순간들마다 함께 적혀있는 짧은 시(게송)들이 당신의 명상을 도울 것이다. 틱낫한 스님은 당신이 만약 이것에 익숙해진다면 곧 자신만의 순간에 맞는 게송을 만들어 사용할 수 있을 것이라고 말한다.



이 책은 아무 페이지나 펼쳐 읽어도 상관없다. 마음에 드는 구절 하나를 오래 생각해도 좋고, 가만히 눕거나 앉아있을 때 나 자신의 호흡에만 정신을 집중해보라는 권유를 따라보는 것도 좋다. 그렇게 간단하고 쉽게 책을 따라가다 보면 분명히 깨닫는 무언가가 있을 것이다.



거기가 시작이다. 모든 숨마다 내가 있고, 그렇게 현재가 생생해진다