초 공부 습관 - 사소한 습관이 공부의 신을 만든다!

괜찮다고 말하지만 괜찮지 않은 너와 나, 우리가 안고 사는 우울. 그리고 그 감정이 가져온 마음의 병 우울증. 화제의 채널



공부 잘하는 아이는 공부법을 배우고

공부의 신들은 공부 습관을 키운다!



최상위권 학생과 평범한 학생을 가르는

사소하지만 결정적 차이 ‘30초 공부 습관’



초등학교부터 좋은 학교에 가기 위해 90대 1의 경쟁률을 뚫어야 하는 치열한 입시 경쟁의 나라 일본. 저자는 고2까지 반에서 ‘성적 깔아주던 아이’였지만 그 문턱 높다는 도쿄대와 게이오대 의대에 동시 합격하는 기적을 일으켰으며, 성적 때문에 방황하던 동생도 도쿄대 법대에 합격하도록 도왔다. 그 후 지금까지 30여 년간 평범한 학생들이 명문대에 갈 수 있도록 성적을 끌어올려주며, 입시의 신이라 불리고 있다. 그동안 공부 잘하고 싶어 하는 학생들을 수없이 만났지만, 같은 공부법을 처방해도 어떤 학생은 공부의 신이 되고, 어떤 학생은 그냥 공부 잘하는 학생이 되었다. 이들의 공부 목표와 의지는 비슷했다. 그렇다면 어디서 차이가 벌어지는 걸까? 저자는 그들을 가르는 결정적 차이를 ‘공부 습관’에서 찾았다.

소위 공부의 신이라 불리는 최상위권 학생들은 어떤 환경에서든 30초 만에 공부에 쓱 몰입하고, 집중력을 최대한 유지하도록 하는 특별한 공부 습관들을 갖고 있었다. 반면 평범한 학생들은 그런 습관 없이 주어진 상황에서 묵묵히 공부하기 위해 애썼다. 저자는 최상위권의 벽을 넘게 해주는 특별한 공부 습관 75가지를 <30초 공부 습관>에 담았다.



평범한 학생도 최상위권으로!

성적이 오를 수밖에 없는 기적의 공부법



<30초 공부 습관>은 공부 잘하고 싶고, 좋은 대학에 가고 싶은 평범한 학생을 위한 책이다. 여기 나오는 공부 습관들은 지금 당장 실행해보고 싶은 생각이 들 만큼 쉽다. 하지만 쉽다고 해서 가볍다고 할 수는 없다. 자기심리학에 능통한 유명 정신과 의사이기도 한 저자는 본인의 이름을 건 와다 히데키 연구소를 통해 학생들이 부딪히는 공부 고민들을 해결하고자 연구해왔다. 그가 제안하는 공부법들은 ‘와다식 공부법’이라 불리며, 학생 개개인의 잠재력을 최대한 끌어올려 도쿄대, 게이오대 등 명문대 합격률을 높이는 것으로 유명하다. 특히 이 책에는 최상위권 학생들의 특별한 공부 습관들 중에서도, 연구나 실험을 통해 영향력이 증명된 것들, 그러면서도 시도하기 쉬운 것들을 선별해 담았다. 따라서 누구나 저항감 없이 쉽게 시도하고 금세 효과를 볼 수 있다.

예를 들어 공부 의욕이 중요하다고 이야기하는 책들이 많은데, 저자는 ‘나도 공부 잘하고 싶다.’거나 ‘공부 잘하는 애들이 부럽다.’는 생각을 한 번이라도 해본 적이 있다면 공부 의욕은 이미 충분하다고 이야기한다. 문제는 의욕은 충분해도 막상 책상 앞에 앉기까지 오랜 시간이 걸려 괴로워하는 학생이 대부분이라는 점이다. 저자는 공부라는 게 원래 힘이 드는 것이기 때문에 쉽게 손에 잡히지 않는 게 당연하다고 한다. 그럼에도 공부의 신들은 쉽게 책상으로 가서 앉는데, 이들은 책상으로 가기까지 장애물들을 미리 치우는 습관들을 갖고 있었다. 저자는 이를 총정리하여 이들 습관들과 이를 형성시키기 위한 솔루션을 제시한다.



무슨 공부부터 시작할지 생각해야 하고, 참고서는 책장 어디 구석에 박혀 있는데, 책상 위에는 다른 잡다한 것들이 늘어져 있다면 공부는 점점 멀어진다. 귀찮다, 힘들다 생각만 들고 좀처럼 손을 댈 수가 없다. 공부를 별거 아닌 일로 만들자. 한마디로, 손만 뻗으면 시작할 수 있도록 약간의 준비를 해놓는 것이다. _<공부 시작까지 단계를 줄이자> 서문



누구나 1시간을 공부하더라도 내가 할 수 있는 모든 집중력을 끌어 모아서, 최대한 알차게 공부하고 싶을 것이다. 반대로 10시간을 앉아 있어도 제대로 집중하지 못하고, 공부한 것을 이해하지 못한다면 그처럼 불행한 것은 없다. 그런 학생들을 위해서는 집중력을 흐트러트리지 않고 계속 유지하게 하는 공부 습관을 소개한다.



교과서는 교과서끼리, 참고서는 참고서끼리 모아서 책장에 꽂아놓는 사람이 종종 있다. 보기에는 깔끔하지만 막상 공부하다 보면 실용적이지는 않다. 과목별로 필요한 것들을 서류 상자나 종이 상자 등에 모아두었다가 공부할 때는 몽땅 책상 위로 가져온다. 그리고 공부가 끝나면 다시 싹 모아 던져두어라. 다소 어수선해 보이기는 하지만 집중력을 아낌없이 발휘할 수 있다. _<공부에 필요한 것을 몽땅 챙겨 책상으로 가자> 중



이 외에도 30초 만에 공부에 쉽게 빠지고, 능력 닿는 만큼 충분히 공부를 할 수 있게 하는 최적의 습관을 익히도록 돕는다.



가장 중요한 건 아주 작은 거라도

오늘 변화를 실행하는 것



<30초 공부 습관>은 공부를 해야겠다고 마음먹은 순간부터 공부를 마칠 때까지 단 5분이라도 허투루 쓰지 않도록 도와주는 책이다.

이 책에서 제안하는 공부 습관들은 ‘책을 책상에 펼쳐두고 집을 나서라’처럼 정말 사소한 변화부터, ‘친구와 공부 대화를 나눠라’처럼 공부와 직접적 관련이 없는 것처럼 보이는 방법도 있다. 그러나 공부나 운동처럼 하기 힘든 일일수록 이처럼 사소해 보이는 장애물들을 최대한 제거하고 분위기를 조성해두는 게, 실행에 매우 큰 영향을 미친다는 것이 심리학자들의 보편적 소견이다. 이 책의 강점이 여기에 있다. 지금 당장 실행하기에 부담 없을 정도로 간단하고 효과는 무한하다. 무엇보다, ‘할 수 있다’는 자신감을 불러일으키는 것이 가장 큰 덕목이다. 이 책은 학업성과를 높이고 싶은 이들에게 필요한 가장 원천적인 노하우를 전해준다.