새싹 다이어트 - 대한민국 건강멘토 박민수 원장의 새싹 활기 레시피
정가 : 12,000 원
작가명 : 박민수 지음
출판사 : 퍼플카우콘텐츠그룹
출간일 : 2015-02-26
ISBN : 9788997838769 / 8997838768
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책 소개
새싹 다이어트 - 대한민국 건강멘토 박민수 원장의 새싹 활기 레시피
괜찮다고 말하지만 괜찮지 않은 너와 나, 우리가 안고 사는 우울. 그리고 그 감정이 가져온 마음의 병 우울증. 화제의 채널
늙거나 병드는 다이어트는 가짜다!
호르몬까지 젊게 하는 새싹 해독 다이어트로
요요, 폭식, 노화, 스트레스 없이 살 뺄 수 있다!
다이어트의 목적은 건강이어야 한다. 건강해지면 외모는 자연스럽게 아름다움을 갖추게 된다. 다이어트가 건강과 자신감을 되찾는 회복력 증진의 비법이 될지, 아니면 몸에 해를 끼치는 건강 상실의 낭떠러지가 될지는 얼마나 올바른 방식과 건강한 음식을 통해 다이어트를 하느냐에 달려 있다.
새싹은 생명이 갖고 있는 필수 영양소를 완벽히 함유하고 있으며, 병해충으로 인한 스트레스가 전혀 없는 가장 이상적인 무공해식품이다. 새싹은 호르몬을 조절하고, 노화를 방지하고, 면역력을 높이며, 장수 유전자를 생성하는 탁월한 효능을 지녔다. 우리는 새싹을 통해 건강과 젊음을 되찾을 수 있고, 비만으로부터 탈출할 수 있다.
지금부터 몸만 가벼운 다이어트가 아닌, 마음까지 편안하고 즐거운 새싹 다이어트의 놀라운 기적을 만나보자. 싱그러운 새싹이 당신의 삶에 생생한 활력을 가득 불어넣어줄 것이다.
호르몬 조절, 항산화, 체중 감량, 세포 재생, 미각 교정까지!
살도 빼고, 젊음도 되찾는 新 다이어트 비법!
새싹 다이어트로 건강 100세에 도전하라!
다이어트에는 성공했는데 얼굴이 폭삭 늙어버렸다면?
몸무게는 줄었는데 변비나 탈모가 왔다면?
면역력과 체력이 떨어져 업무에 지장이 생겼다면?
우울감에 빠져 무기력해졌다면?
조금만 방심해도 폭식을 해서 전보다 더 살이 쪘다면?
지금 당신이 하고 있는 다이어트는 가짜다!
바야흐로 다이어트 홍수의 시대, 수많은 사람이 다이어트에 도전하지만 감량 실패와 요요현상으로 좌절을 겪고 있다. 원인은 무엇일까? 과정보다 결과에 집착하는 강박 때문이다. 15년 넘게 다이어트 환자들의 고민을 함께해온 대한민국 건강멘토 박민수 원장은 잘못된 다이어트의 반복과 실패가 적지 않은 마음의 상처를 남기고, 덩달아 살을 빼지 못하는 체질로 변화시킨다고 지적한다.
이런 우리에게 필요한 건 바로 건강과 다이어트를 동시에 추구하는 ‘새싹 다이어트’. 단순히 살을 빼는 데 그치지 않고 호르몬 조절, 항산화, 체중 감량, 세포 재생 등의 효과를 통해 활기차고, 젊어지며, 요요를 방지하는 핵심적인 결과를 만들어내는 최고의 다이어트 프로그램이다.
입맛을 바꾸고 기존의 독소를 몸에서 제거하는 2주간의 새싹 해독 단계, 본격적으로 체중을 감량하고 다이어트의 즐거움을 느끼는 2주간의 새싹 감량 단계, 변화된 입맛을 만끽하고 줄어든 체중이 변화된 체형으로 돌아오는 2주간의 새싹 재생 단계. 이 책에서 제시하는 총 6주의 새싹 다이어트 프로그램을 잘만 따르면 어느새 날씬한 입맛에 길들여진 자신을 발견할 수 있을 것이다.
피부 노화를 막는 새싹 분말 비누, 새싹채소로 하는 싱그러운 인테리어 등 다양한 새싹 활용법과 가꾸는 방법, 새싹을 이용한 실전 다이어트 식단까지 풍성하게 수록되어 있는 박민수 원장의 《새싹 다이어트》. 이제 새싹 다이어트는 이제 단편적인 프로젝트가 아닌 생활의 일부가 되어야 한다.
저자 소개
박민수 (지은이)
구독자 50만 명(2022년 4월 현재)에 육박하는 유튜브 채널 <박민수 박사>를 통해 독특하면서도 이해하기 쉬운 저자만의 건강 콘텐츠를 대중과 활발하게 나누고 있다. 서울대학교 의과대학을 졸업하고 고려대학교에서 보건학 석사, 서울대학교에서 의학 박사를 취득했으며, 서울대학교병원 가정의학과 전임의, GC헬스케어의 개발기획 이사를 역임했다.
현재 통합적 건강주치의를 지향하는 서울ND의원 원장으로 환자들을 진료하고 있으며, 대한비만학회 이사, 대한비만미용체형학회 이사, 녹십자헬스케어 고문 등을 맡고 있다. 의료 현장과 기업체에서 익힌 풍부한 경험과 의료 실무, 경영 마인드를 바탕으로, 경영 이론을 건강에 접목한 ‘내 몸 경영’을 주제로 지속적인 연구와 집필 활동을 해왔다. 여러 지방 자치 단체와 기업, 정부 기관에서 ‘내 몸 경영’에 대해 강연했으며, 고려대학교 보건대학원에서 ‘한국인의 건강 증진’ 과목을 십수 년간 강의했다.
또한 MBC 〈기분 좋은 날〉, KBS 〈여유만만〉, SBS 〈좋은 아침〉, 채널A 〈나는 몸신이다〉와 〈닥터 지바고〉, MBN 〈엄지의 제왕〉, TV조선 〈내 몸 사용설명서〉, JTBC 〈알짜왕〉 등에서 호르몬, 혈관 건강, 항산화, 생체 나이 등 다양한 주제로 방송 활동을 하며 국민 건강 증진에 기여하고 있다.
지은 책으로 『내 몸 경영』 『31일 락樂 다이어트 습관』 『회사수익 200% 늘리는 직원건강 투자전략 건강경영』 『10년 젊게 10년 더 사는 지금 10분의 힘』 『잘못된 입맛이 내 몸을 망친다』 『엄마가 만든 왕따 소아비만』 『미각 교정 다이어트』 『마흔 건강』 『거꾸로 식사법』 『거꾸로 나이법』 『몸 마음 뇌가 튼튼한 아이』 『골든 사인 30』 『대한민국 십대 건강은 하십니까?』 『공부호르몬』 『저울 면역력』 등이 있다.
