슈퍼서바이버 - 우리 모두에겐 특별해질 능력이 있다

괜찮다고 말하지만 괜찮지 않은 너와 나, 우리가 안고 사는 우울. 그리고 그 감정이 가져온 마음의 병 우울증. 화제의 채널



수많은 상처와 좌절… 어떻게 행복하게 생존할 것인가?



트라우마 분야 최고의 권위자들이 전하는, 세상의 시련에 맞서 행복하게 살아남는 방법. 현실에 근거한 희망과 전략으로 자신의 삶을 다시 일으켜 세운 일으킨 ‘슈퍼서바이버’들의 감동적인 사례들을 전하며, 시련과 성장 사이의 놀라운 관계를 밝힌다. 슈퍼서바이버들은 말한다. “우리 모두에겐 특별해질 능력이 있다!” 〈사이콜로지 투데이〉 추천 도서, 〈비즈니스 인사이더〉 ‘2014년 놓쳐서는 안 될 7권의 책’으로 선정되었다.



<출판사 서평>



지금은 ‘행복한 인생’보다 ‘행복한 생존’을 고민해야 할 때

세상의 시련에 용감하게 대처하며 행복하게 살아남은 사람들의 비밀



사고나 질병, 실직이나 이혼, 가까운 친구나 가족의 죽음, 타인이 가하는 크고 작은 육체적·언어적 폭력 등, 상처로부터 자유로운 사람은 거의 없다. 그러나 어떤 사람들은 아픔 속에서도 사랑하고 축복하고 창조하며 다시 일어선다. 심지어 회복하는 정도를 넘어 더 많은 일들을 성취하기도 한다. 이런 사람들을 ‘슈퍼서바이버(Supersurvivor)’라고 부른다. 이 책은 좌절과 상처를 딛고 자신의 삶에 대변혁을 일으킨 슈퍼서바이버들의 이야기를 통해, 세상의 시련에 맞서 행복하게 살아남는 방법을 안내한다.



우리 모두에겐 특별해질 능력이 있다!



산타클라라 대학교 상담심리학 종신교수 데이비드 펠드먼(David B. Feldman)과 심각한 트라우마를 겪고 난 뒤 인생의 진로를 바꾸어 심리치료사가 된 저널리스트 리 대니얼 크라비츠(Lee Daniel Kravetz). 두 저자는 슈퍼서바이버들을 인터뷰하면서 놀라운 진실을 알게 되었다. 마치 기적처럼 보이는 슈퍼서바이버들의 이야기가 실은 평범한 삶을 살고 있는 평범한 사람들에게서 시작된다는 것이었다. 슈퍼서바이버들은 영화 속 슈퍼히어로가 아니라 단지 현실의 역경을 해결하고자 애쓰며, 비틀거리고 달려드는 사람들이다. 그들은 말한다. “우리 모두에겐 특별해질 능력이 있다!”



최신 심리학 연구와 감동적인 사례들―시련과 성장 사이의 놀라운 과학



백혈병을 이겨내고 올림픽 금메달을 따낸 수영 선수, 보트로 대서양을 횡단한 맹인, 사고로 한쪽 다리를 잃은 뒤 인공발을 달고 스턴트맨이 된 남자, 종족학살의 비극을 딛고 인권 운동가가 된 여성, 자신의 딸을 유모차에 태우고 함께 달려 마라톤 대회에서 우승한 말기 암 환자, 9·11 테러로 친구를 잃고 죽음에 대한 성찰을 통해 삶의 의미를 되찾은 CEO 등 다큐멘터리 같은 인생 이야기가 펼쳐진다. 저자들은 이러한 사례들과 함께 외상 후 성장에 관한 최신 연구 내용들을 풍부하게 소개하며, 시련과 성장 사이의 놀라운 관계를 흥미롭게 풀어낸다.



긍정적 사고만으로는 충분치 않다!

현실에 근거한 희망과 전략으로 이루는 행복한 생존의 원칙들



‘힘든 상황일수록 긍정적으로 생각해야 한다’, ‘긍정적 사고가 긍정적 현실을 가져온다’는 것은 일반적인 통념이자 수많은 자기계발서가 전제로 삼는 주장이다. 그러나 슈퍼서바이버들은 긍정적 사고는 별로 도움이 되지 않았다고 말한다. 그들을 앞으로 나아가게 한 것은 현실에 근거한 희망과 전략이었다. 이는 자신이 처한 상황을 충분히 이해한 후, 이 토대 위에 선택을 하나씩 쌓아올리는 식으로 인생을 설계하는 방법이다. 슈퍼서바이버들은 ‘모든 일이 다 잘될 거야’라고 위로하는 허구에서 벗어나, 용기를 내어 ‘이제 어떻게 할 것인가?’라고 묻는다. 책은 목표 이탈, 위험 인지, 자기 통제감, 적절한 환상의 효과, 문제 중심적 대처 기법, 세계관 조절, 사회적 지지에 대한 믿음, 죽음 성찰, 신앙과 희망의 변증법, 애도와 용서 등 생각지 못했던 인생의 역경에 맞서는 구체적인 방법들을 일러준다. 크고 작은 시련에 부딪쳐 멈춰 서 있는 이들에게, 이 책은 현실적인 전략과 함께 다시 한 번 삶을 마주할 용기와 자신감을 선물할 것이다.