뱃살사냥꾼 3대 무기

괜찮다고 말하지만 괜찮지 않은 너와 나, 우리가 안고 사는 우울. 그리고 그 감정이 가져온 마음의 병 우울증. 화제의 채널



책의 포인트



세 가지 실천법으로 뱃살 이번엔 꼭 뺀다! 당신의 뱃살을 뺄 수 있는 마지막 처방전!



“뱃살이 찐 건 당신 탓이 아니다. 약간의 무지와 잘못된 생활 습관 때문이다.”

‘식습관(물), 호흡(몸과 마음의 균형), 좋은 생활 습관(컨디션 트레이닝)-뱃살을 빼기 위한 세 가지 실천법’



윗몸일으키기 그만해라! 뱃살과 윗몸일으키기는 아무런 관련이 없다!



“운동은 양날의 검이다. 괴로움을 꾹 참으며, 숨이 끊어질 듯이 운동하지 마라. 운동을 하면 폐활량이 늘어나거나 기초 체력이 증가하는 등의 효과를 볼 수 있다. 하지만 단지 뱃살을 빼기 위한 운동이나 운동을 위한 운동을 하는 것은 큰 의미가 없다. 운동은 즐겁고 신나는 운동을 해야 한다.”



작심삼일로 멈춰도 된다! 언제든지 다시 시작할 수 있다!



“성공의 습관을 들이는 3주 프로그램을 실천하라. 내일부터 새로운 생활을 시작할 거라고 말하지 말고 오늘딱 하루만 긍정적이고 행복한 삶을 살겠다고 결심해 보라. 이건 작심삼일보다도 쉬운 것이다. 사흘이 아니라딱 하루만 하면 되기 때문이다.

이런 식으로 매일 그날 하루만 절제하고, 좋은 습관을 들이고 만족스러운 컨디션으로 살면 된다.”



강의 수강자들의 소감



삼성 cs 아카데미 연수중 교육받았던 사람입니 다. 강의 내용도 좋았고 삶의 철학도 가슴에 와 닿았습니다. 하시는 일 늘 건승하세요! -지**



지난 22일 울산에서의 강의 참 좋았습니다. 먼 곳까지 찾아 주셔서 감사합니다. 들숨 날숨 등 을 해 보니 신기하더군요. 며칠 안 됐지만 실천 하고 있어요. 효과가 있는 것 같아요. 앞으로 자주 접할 기회가 생겼으면 합니다. -이**



오늘 강의 정말 즐거웠습니다. 강의 내용이 무 척이나 재미있었습니다. 오늘 배운 강의 내용대 로 삶의 습관을 바꾸어 보려고 합니다. -김**



5월 17일~18일 홍익대수련원에서 강의를 받은 삼성전자 사원입니다. 아주 유익하고 즐거운 시 간을 보내 다시 찾아오게 되었습니다. 같이 다 녀온 선배는 라인에서 근무하시는데 서로 공유 하고 있다고 하더라고요. 앞으로도 이루고자 하 셨던 꿈 꼭 이루시길 빌게요. -이*



안녕하세요. 오늘 삼성전자 LCD CLC 교육을 받은 사원입니다. 아주 재미있고 여러 가지 유익한 정보를 많이 주셔서 감사해서 이렇게 찾았습니다. 저도 다이어트에 관심이 많은지라 재미있고 신나게 들었습니다. 건강에 대해서 다시 한번 생각해 보았고요. 앞으로도 많은 사람들에게 유익한 정보를 나누어 주세요. 감사합니다. -함**



몇 달 전에 방송을 보고 따라 했는데요. 컨디션 트레이닝을 하면 살도 빠지나요? CD를 어디서 구해야 하나요? 있으시면 저희 집으로 보내 주셨으면 좋겠습니다. 저는 이희성 씨 팬이거든요. -윤**



안녕하십니까, 지난 11월 저녁 시간에 토즈에서 선생님 강연을 즐겁게 들었던 토즈 회원입니다. 선생님의 강연을 즐겁게 청강하고 선생님의 책을 읽어 보았습니다. 동영상도 보았습니다. 혹시 아직도 건강 교실을 운영하시는지 알고 싶습니다. -정**