악어 형사의 감정 탐구 생활 - 기쁨부터 화까지 10가지 감정 사용법

괜찮다고 말하지만 괜찮지 않은 너와 나, 우리가 안고 사는 우울. 그리고 그 감정이 가져온 마음의 병 우울증. 화제의 채널



기쁨, 슬픔, 화, 무서움, 부러움, 질투, 놀람, 부끄러움, 역겨움, 사랑

감정을 확인하고, 이해하고, 올바르게 표현하자!

감정 전문 악어 형사와 함께 탐구하는 10가지 감정의 세계



내 감정을 제대로 알아야 올바르게 표현할 수 있어요!



기쁨, 슬픔, 화, 부끄러움…… 우리는 매일매일 다양한 감정을 갖습니다. 하루에도 여러 번 감정이 바뀌지요. 그러나 우리는 순간순간 느끼는 감정을 주의 깊게 생각하지 않습니다. 이렇게 내 감정에 무심해도 되는 걸까요?

우울증, 공황장애, 화병 등 마음의 병의 이름이 낯설지 않습니다. 이런 병을 가지게 되는 가장 큰 이유는 바로 내 감정을 잘 알지 못해서입니다. 자신이 얼마나 감정적으로 힘든지 깨닫지 못하다 나중에 큰 어려움을 겪게 되지요. 그래서 우리는 내 감정의 소리에 귀 기울여야 합니다.

찰리북에서 출간된 『악어 형사의 감정 탐구 생활』은 내 감정을 들여다보게 해 주는 책입니다. 지금 내 감정이 어떤지, 왜 그 감정을 느끼는지, 그 감정을 어떻게 잘 다스릴 수 있는지를 다양한 방법으로 알려 주지요. 감정 전문 악어 형사, 열 가지 감정을 대표하는 감정 요정들, 그리고 숲속 마을 동물 친구들의 이야기를 통해 우리는 유쾌하고도 흥미롭게 감정을 탐구할 수 있습니다.



우리는 감정에 대해 잘 알아야 하고 감정을 잘 다루는 법을 알아야 해요. 자신의 감정과 다른 사람의 감정을 정확히 이해하고 그 감정에 맞게 행동할 수 있어야 한답니다.

_본문 4쪽 중에서



악어 형사가 알려 주는

내 감정 잘 아는 법 3단계!



이 책은 우리가 느끼는 감정이 어떤 감정인지 3단계에 걸쳐서 알게 해 줍니다. 1단계는 자신이 느끼는 감정을 확인하는 것입니다. 이 책에서 각 감정을 대표하는 감정 요정은 자신이 나타내는 감정의 특징에 대해 소개합니다. 그리고 그 감정의 강도를 약함, 중간, 강함으로 나눠서 설명해 주지요. 이 설명을 통해 독자들은 세세하게 그 감정에 대해 알 수 있고, 자신이 느끼는 감정과 그 정도를 확인할 수 있습니다.

2단계는 자신이 느끼는 감정을 이해하는 것입니다. ‘악어 형사의 사건 파일’에는 그 감정과 관련된 흥미로운 사건이 등장하고, ‘악어 형사의 사건 수첩’에는 악어 형사가 사건에 대해 추리한 내용이 정리되어 있습니다. ‘악어 형사의 사건 파일’과 ‘악어 형사의 사건 수첩’에 담긴 이야기는 우리가 일상 속에서 쉽게 겪을 수 있는 일이라서 독자들이 친숙하고도 재미있게 그 감정에 대해 이해할 수 있게 해 줍니다.

마지막 3단계는 그 감정을 올바르게 다루는 것입니다. 책의 후반부에 있는 감정 사용법에서는 앞에서 배운 감정을 어떻게 다루어야 하는지 알려 줍니다. 또한 악어 형사의 연습 문제가 실려 있어서 우리가 탐구한 내용을 복습할 수 있지요.

이렇게 3단계를 차근차근 따라가다 보면 독자들은 지루할 틈 없이 열 가지 감정에 대해 배울 수 있고 더욱더 적절하게 감정을 표현할 수 있습니다.



긍정적인 감정뿐만 아니라 부정적인 감정도 필요해요!



사람들이 감정에 대해서 가장 많이 하는 생각 중 하나는 ‘긍정적인 감정만 느끼고 싶다’입니다. 그래서 긍정적인 감정인 기쁨, 사랑 등은 오래 지속시켜야 하고, 부정적인 감정인 화, 슬픔, 질투 등은 없애버려야 한다고 생각하지요. 하지만 이 책에서는 감정의 강도가 적당하다면 긍정적인 감정과 부정적인 감정 모두 우리에게 도움이 된다는 점을 강조합니다. 모든 감정의 양이 알맞게 있어야 우리가 균형 잡힌 생활을 할 수 있음도 알려 주지요. 이 책은 색안경을 끼고 부정적인 것은 무조건 나쁘다는 편견을 갖지 말고 상황에 맞게 감정을 잘 사용해야 함을 깨닫게 해 줍니다.



슬픔은 우리가 도움을 받을 수 있도록 해 줘요. 화는 우리가 옳고 정당하다고 생각하는 것을 요구할 수 있도록 해 주죠. 무서움은 우리가 위험한 상황을 피할 수 있도록 보호해 줘요. 질투는 우리가 가까운 사람들의 소중함을 깨닫고 더 신경 쓸 수 있도록 도와주고요. 부러움은 우리가 더 나은 사람이 되도록 노력하게 하고 스스로를 더 챙기도록 해 줘요. 부끄러움은 우리가 나쁜 짓을 하거나 상황에 맞지 않게 행동하는 것을 막아 줄 수 있죠. 역겨움은 우리가 썩은 음식을 멀리할 수 있도록 도와줘요. 놀람은 우리에게 경고를 보내서 눈앞의 위험에 제대로 대처할 수 있도록 해 준답니다.

_본문 69쪽 중에서



악어 형사의 비밀 도구, 감정 측정기

설계도를 오려서 직접 만들어 볼 수 있어요!



악어 형사는 자신이 발명한 감정 측정기로 동물 친구들의 감정을 확인합니다. 감정 측정기만 있으면 어떤 감정이 얼마나 강하게 생겨났는지 확인할 수 있지요. 이 책의 맨 뒷장에는 감정 측정기 설계도가 실려 있습니다. 가위와 풀, 똑딱단추만 있으면 누구나 쉽게 감정 측정기를 만들 수 있지요. 휴대하기도 편해서 독자들은 매 순간마다 자신의 감정을 확인해 볼 수 있습니다.

직접 만든 감정 측정기로 우리가 느끼는 감정에 대해 생각하고 자신의 감정에 집중해 보세요. 그러면 감정을 올바르게 조절하고, 나 자신을 잘 이해하고, 다른 사람들과 잘 지내는 감정 전문가가 되어 있을 거예요!