할 일이 아닌 한 일을 기록하라 - 시간을 120% 활용하는 메모의 기술

괜찮다고 말하지만 괜찮지 않은 너와 나, 우리가 안고 사는 우울. 그리고 그 감정이 가져온 마음의 병 우울증. 화제의 채널



계획만 백만 번째? 꿈을 위해 행동할 시간이 없다?

시간 관리의 역발상! ‘한 일’ 기록이 해법이다



이 책은 목표를 이루는 데 필요한 시간 관리에 역발상을 제안하는 책이다. 또한 목표는 있지만 왜 그토록 목표에 집중할 시간이 부족한가에 대해 단 하나의 해법을 제시한다. 이 책은 지금껏 우리가 목표 달성에 실패한 이유가 시간이 부족하거나 의지가 부족해서만은 아니라고 말한다. 그리고 그에 대한 해답으로 ‘한 일’을 기록할 것을 제안한다.

자기계발에 열심인 사람들은 자기만의 목표를 세우는 데 도사다. 그리고 그 목표를 이뤄줄 과정으로 ‘할 일’목록을 적는다. 하지만 ‘할 일’ 목록은 그 순간의 열정과 패기가 녹아든 ‘바람’으로 끝나기 일쑤다. 저자가 ‘할 일’ 위주의 목록을 ‘한 일’ 위주의 시간 기록으로 바꿔야 하다고 주장하는 이유다.

‘한 일’ 기록을 단 하루만 실천해도 하루 중 허투루 보내는 시간의 양뿐 아니라 특정 행동 패턴, 목표 중심의 행동에 사용되는 시간의 양이 낱낱이 드러난다. 저자는 바로 거기서부터 개인의 비범한 역사가 쓰일 전환점이라고 말한다. 쓸데없는 행동을 솎아내고 목표를 위한 행동으로 채워나갈 수 있다고 보는 것이다.



무의미한 시간을 끌어 모아 의미 있는 행동으로 채워라!

가치 있는 ‘과거’가 쌓여야 다가올 ‘현재’가 달라진다



지금을 충실히 살아가는 사람은 ‘10년 후의 내 모습’을 명확하게 그려낼 수 있을 것이다. 막연하게 ‘지금보다 나아지겠지’ 하고 넘기는 사람은 현재의 나를 점검해볼 필요가 있다. ‘아무런 행동 없이 생산적인 변화가 일어날 리가 없다. 지금 나를 둘러싼 환경’은 과거의 내 행동의 결과물인 것이다. 잘될 거라는 생각만 하며 하루하루를 보내다가는 오늘과 똑같은 내일을 맞을 뿐이다.

지금 이 순간은 인생에 단 한 번뿐인 시간이며 무엇인가를 만들어갈 수 있는 시간이다. 과거에 무슨 일이 있었던 미래에 무슨 일이 일어나든 중요하지 않다. 지금 이 시간을 헛되이 보낸다면 지금으로부터 1년 뒤에도 지금과 똑같이 후회하거나 미래를 걱정하고 있을 것이다. 과거의 기록을 후회와 불만이 아닌 기쁨과 만족으로 바꾸고 미래의 불안과 공포를 믿음과 확신으로 바꿀 수 있는 방법은 지금에 집중하고 해야 할 일을 해나가는 것뿐이다.



목표 달성을 위한 아주 간단한 메모의 기술

오늘 한 일을 적고 내일 할 일을 정하라!



꿈을 위한 계획을 세워놓고 ‘상황이 좀 나아지면’, ‘시간 여유가 생기면’, ‘준비가 갖추어지면’ 등의 조건을 걸고 행동할 때를 기다리는 사람도 있다. 완벽한 상황은 없다. 애초에 완벽한 상황이었으면 바라던 꿈은 일상으로 여길 것이다. 꿈은 현재 주어진 환경을 개선하고 싶은 마음이 계기가 되어 생긴다. 그래서 늘 약간 불안정한 상태에서 계획을 실행할 수밖에 없다. 가만있어서는 바라 마지않는 완벽한 상황은 오지 않는다.

저자는 카를 융의 “당신이 할 거라고 말하는 일 말고 당신이 하는 일이 당신이다”라는 말을 계기로 ‘시간’에 대해 연구했고 ‘현재의 나를 만든 건 과거의 나이며 아무런 행동 없이 저절로 꿈이 이루어질 수는 없다’는 사실을 절실히 받아들였다. 이후 아침잠이 많거나 의욕이 넘치지 않아도 목표 달성을 할 수 있는 핵심적인 방법을 찾아내기에 이른다. 저자는 일반적인 ‘할 일’ 목록을 버리고 ‘한 일’을 기록하는 데 집중해 나갔다. 그렇게 ‘한 일’을 기록하자 과거의 행동을 한눈에 파악할 수 있었고 더 이상 시간이 부족하다는 건 핑계였음을 확인하게 되었다. 그렇게 무의미하게 보낸 시간을 의미 있는 행동으로 채우자는 마음이 생겼다.

관건은 주어진 시간을 활용해 지금 행동하는 것이다. 행동을 계획하고 점검하는 데 아주 효과적인 메모 기술이 ‘한 일 기록’이다. 시간을 정해 지난 하루의 행동을 1시간 단위로 기록해보는 것이다. 그러면 과거 행동을 한눈에 파악할 수 있고 시간이 없던 게 아니라 무의미하게 보내고 있었음을 알게 된다. 그리고 할 일이 무엇인지 명확해진다. 할 일이 아닌 한 일을 기록하는 메모의 기술은 계획 세우고 달성에 실패하는 데 이골이 난 사람, 지금 현실이 싫어 바꾸고 싶은 사람, 지금보다 더 성장하고 싶은 사람, 꼭 이루고 싶은 목표가 있는 사람, 시간에 쫓기고 싶지 않은 사람에게 도움이 될 것이다.