긍정심리학 - 행복의 과학적 탐구

괜찮다고 말하지만 괜찮지 않은 너와 나, 우리가 안고 사는 우울. 그리고 그 감정이 가져온 마음의 병 우울증. 화제의 채널



행복이란 무엇인가? 어떻게 사는 것이 행복한 삶인가? 좀 더. 행복해지려면 어떤 변화가 필요한가?



이러한 물음은 우리 삶에 있어서 가장 기본적이고 중요한 물음이다. 그 대답에 따라 인생의 방향이 달라지기 때문이다. 행복한 삶을 사는 것이 심리적 장애를 예방하는 최선의 방법이라는 깨달음이 확산되고 있다. 불행을 감소시키는 방법만으로는 행복을 증진하킬 수 없으며, 단순히 정신장애를 치료하는 방법으로는 인격적 성장을 함양하기 어렵다.



이러한 문제의식 속에서 행복의 법칙과 행복 증진의 방법을 과학적으로 탐구하는 학문이 긍정 심리학이라고 할 수 있다. 긍정 심리학은 과거의 심리학이 인간의 부정적 측면, 즉 심리적 결함과 장애에만 편향적인 관심을 기울여왔다는 반성 속에서 인간의 긍정적인 측면을 과학적으로 탐구하고, 인간의 행복과 성장을 지원하는 심리학의 새로운 분야다. 최근 방한한 긍정 심리학의 창시자 마틴 셀리그먼이나 몰입의 연구자로 잘 알려진 미하이 칙센트미하이가 국내에 일으킨 반향을 통해 우리 사회에서도 긍정에 대한 요구가 팽배해 있었음을 볼 수 있었다. 서울대학교를 비롯한 몇몇 대학교에서는 긍정 심리학에 관한 강의를 핵심교양강좌로 개설하기 시작하였다. 바야흐로 행복이 대세인 세상인 것이다.



서울대 심리학과 권석만 교수는 이 책에서 모든 사람이 좀 더 행복하고 만족스러운 삶을 영위하도록 돕는 심리학의 사명을 되살렸다. 긍정 심리학의 학문적 의의 및 행복에 대한 정의를 포함하여, 희망, 낙관, 몰입, 창의성, 미래지향성, 지혜, 용기, 용서, 감사, 종교, 사랑, 유머 등 긍정 심리 변인들을 다루며 긍정 심리학에 대한 학문적 논의의 장을 열었다.



이 책은 그동안 긍정 심리학에서 축적해온 연구성과와 이론을 소개하기 위한 것으로서 4부로 나누어져 15개 장으로 구성되어 있다. 제1부는 주관적 행복에 관한 과학적 연구방법과 주요한 연구결과를 소개하고 있으며, 제2부에서는 인간의 긍정적 성품과 강점에 대해서 살펴보고 있다. 제3부에서는 행복의 주요한 원천을 소개하였고, 제4부에서는 긍정 심리학의 사회적 응용을 다루고 있다. 긍정 심리학을 소개하는 학술적 입문서의 성격을 띠고 있지만 독자의 자기이해와 행복 증진에도 도움이 될 수 있도록 자기평가 질문지와 행동지침을 포함하고 있다.