히말라야 빈야사

괜찮다고 말하지만 괜찮지 않은 너와 나, 우리가 안고 사는 우울. 그리고 그 감정이 가져온 마음의 병 우울증. 화제의 채널



요가의 모든 것을 알려드립니다

‘요가’ 하면 무엇이 떠오를까? 대부분의 사람은 명상이나 호흡 같은 정적인 분위기를 생각할 것이다. 그러나 ‘빈야사’는 동적이고 다이나믹한 히말라야 요가다. 저자는 처음 빈야사 요가를 만나면서 신선한 충격을 받았다. 저자가 오랫동안 수련한 하타 요가와 완전히 달랐기 때문이다. 이후 저자는 처음 시작하는 마음으로 빈야사 요가를 집중적으로 공부하기 시작했다. 다양한 사람과 다양한 빈야사 스타일을 만나면서 지금은 매년 히말라야로 수련을 떠난다. 긴 시간동안 요가를 수련한 저자는 아사나와 빈야사를 구분하지 못하는 사람들을 만나면서 아사나와 빈야사가 무엇인지 알려주고 싶었다. 그래서 요가의 역사부터 호흡법, 명상 등 저자가 공부하고 수련하며 얻은 것을 직접 찍은 자세 사진과 함께 『히말라야 빈야사』에 담았다. 요가가 의미하는 것이 무엇인지, 요가는 어떤 종류가 있는지, 어떤 자세로 수련하는지 이 책을 통해 살펴보자.



요가의 매력에 흠뻑 빠져보시길

‘요가’라는 말은 살면서 한 번쯤은 들어봤을 것입니다. 많은 사람이 요가를 배우면서 도움을 받고 있습니다. 요가를 접한 사람이라면 ‘아사나’라는 단어를 알고 있을 것입니다. ‘빈야사’는 어떨까요? 저자는 수많은 사람에게 요가를 지도하면서 아사나와 빈야사를 구분하지 못하는 사람을 많이 만났다고 합니다. 하타 요가를 오랫동안 수련하던 저자는 우연히 빈야사 요가를 접합니다. 정적인 하타 요가와 달리 다이내믹한 빈야사 요가는 저자에게 신선한 충격을 주었죠. 빈야사에 매력을 느낀 저자는 본격적으로 ‘히말라야 빈야사’를 탐구하고 수련하기 시작합니다. 그리고 히말라야 요가의 매력을 이 책에 담았습니다. 『히말라야 빈야사』가 의식을 확장하는 데 도움이 되길 바랍니다. 또한 호흡과 명상, 아사나와 빈야사가 하나가 되어 진정한 깨달음에 이르는 길을 알려주는 작은 지침서가 되길 희망합니다.