근육변호사의 멘탈 PT

들리고 무너질 수밖에 없는 상황 속에서도 끝내 다시 일어나 길을 만들어온 한 인간의 집요한 기록이다. 독자는 저자의 이야기를 따라가며 불확실한 세상 속에서 스스로 길을 만들어 온 과정을 확인할 수 있다. 무엇보다 이 책은 ‘지치고 흔들리는 사람’이 삶의 근육을 단단히 만들 수 있도록 도와준다는 점에서 ‘인생 기록서’이자 ‘삶의 훈련서’라 할 수 있다.



작은 운동 루틴처럼 일상에 적용할 수 있는 습관을 통해 삶의 중심을 잡고, 반복의 힘으로 멘탈을 끌어올리는 방법을 제시한다. 또《근육 변호사의 멘탈 PT》는 저자가 삶의 고비마다 직접 몸으로 부딪치며 깨달은 교훈과 흔들리는 독자들을 위한 실질적인 훈련법을 담고 있다. 화려한 성취보다는 수없이 무너지고 다시 일어선 이야기를 통해, 일상에 적용 가능한 루틴과 반복의 힘으로 멘탈을 끌어올리는 방법을 보여준다. 이 책은 지치고 흔들리는 사람들에게 삶의 근육을 단단히 만들 수 있도록 돕는다.



# 운동하는 미국 변호사의 동기부여

# 13만 구독자가 인정한 ‘감성운동’의 효과

# 지친 당신에게 필요한 멘탈 PT 트레이너

# 삶은 근육이다

# 멘탈도 근육이다



《근육 변호사의 멘탈 PT》는 흔들리고 무너질 수밖에 없는 상황 속에서도 끝내 다시 일어나 길을 만들어온 한 인간의 집요한 기록이다. 독자는 저자의 이야기를 따라가며 불확실한 세상 속에서 스스로 길을 만들어 온 과정을 확인할 수 있다. 무엇보다 이 책은 ‘지치고 흔들리는 사람’이 삶의 근육을 단단히 만들 수 있도록 도와준다는 점에서 ‘인생 기록서’이자 ‘삶의 훈련서’라 할 수 있다. 작은 운동 루틴처럼 일상에 적용할 수 있는 습관을 통해 삶의 중심을 잡고, 반복의 힘으로 멘탈을 끌어올리는 방법을 제시한다. 또《근육 변호사의 멘탈 PT》는 저자가 삶의 고비마다 직접 몸으로 부딪치며 깨달은 교훈과 흔들리는 독자들을 위한 실질적인 훈련법을 담고 있다. 화려한 성취보다는 수없이 무너지고 다시 일어선 이야기를 통해, 일상에 적용 가능한 루틴과 반복의 힘으로 멘탈을 끌어올리는 방법을 보여준다. 이 책은 지치고 흔들리는 사람들에게 삶의 근육을 단단히 만들 수 있도록 돕는다.



삶은 예고 없이 우리를 무너뜨린다.《근육 변호사의 멘탈 PT》는 그런 순간에도 다시 일어설 수 있도록 도와준다. 저자가 지나온 길은 그 자체로 한 편의 드라마다. 어린 시절 미국에서의 인종차별, 아버지의 갑작스러운 죽음, 변호사라는 안정된 길을 버리고 도전한 헬스장의 위기. 인생의 위기마다 그는 좌절 대신 ‘훈련’을 택했다. 운동을 통해 몸을 단련하듯, 멘탈 또한 습관과 반복을 통해 강해질 수 있다는 사실을 깨달은 것이다. 이 책은 화려한 성공담을 자랑하지 않는다. 오히려 실패와 상실, 절망의 순간을 가감 없이 보여주며 그 속에서 얻은 메시지를 전한다. 또 불확실한 시대를 살아가는 모든 이들에게 ‘실행할 수 있는 멘탈 훈련법’을 제시하고 있다. 멀리 있는 목표가 아니라 오늘 당장 할 수 있는 작은 루틴을 통해 마음의 근육을 단단히 만들고, 결국 삶 전체를 지탱할 수 있게 하는 과정이 담겨 있다.《근육 변호사의 멘탈 PT》는 단순히 읽는 책이 아니라 삶이 무겁게 느껴질 때마다 꺼내어 훈련할 수 있는 ‘멘탈 매뉴얼’이다. 좌절을 넘어 다시 일어서고 싶은 모든 이들에게, 이 책은 진정한 용기와 힘을 건네줄 것이다.