함께라서 괜찮은 출산과 육아

출산은 끝이 아닌 또 다른 시작이며, 임신과 출산을 거치며 엄마의 몸과 마음은 큰 변화를 겪는다. 그러나 이 중요한 시기에 자신을 돌보는 법을 배우지 못한 채 육아를 시작하는 경우가 많다. 예비부부와 초보 부모를 위해 쓰인 이 책은 출산 이후의 시간을 ‘회복과 재정립의 여정’으로 바라보며, 엄마와 아빠가 함께 준비해야 할 현실을 짚는다.



둘라테라피스트이자 수유 코치로 활동하며 매년 1,000명 이상의 엄마를 만나온 저자는 출산 후 회복, 모유 수유, 산후 우울감, ‘먹·놀·잠’의 기본까지 현장에서 축적한 경험과 전문성을 바탕으로 답한다. 엄마가 행복해야 가족이 건강하다는 관점 아래, 출산 후 신체 변화와 아빠의 역할, 부부가 함께 실천할 수 있는 육아 방식을 구조적으로 제시하며 완벽함보다 지속 가능한 돌봄을 제안한다.



이 책은 단순한 육아 지침서를 넘어 부모가 되는 과정에서 ‘나’를 잃지 않도록 돕는 회복의 안내서다. 출산 이후에도 자신을 돌보며 성장하는 방법을 구체적으로 풀어내며, 부부가 함께 읽고 적용할 수 있도록 구성해 출간의 의미를 확장한다. 엄마의 시선으로 기록된 이 여정은 초보 부모에게 실질적인 기준과 방향을 제시한다.



“엄마가 된다는 것, 나를 다시 찾아가는 여정”



출산은 끝이 아닌 또 다른 시작입니다. 임신과 출산을 거치며 엄마의 몸과 마음은 큰 변화를 겪습니다. 하지만 많은 엄마가 이 중요한 시기에 자신을 돌보는 법을 제대로 배우지 못합니다. 옆에서 도움이 되어야 하는 아빠 역시 마찬가지입니다. 이 책은 그런 예비부부, 초보 부모를 위해 탄생했습니다.



둘라테라피스트이자 수유 코치로 활동하며 매년 1,000명 이상의 엄마를 만나온 저자는 자신의 경험과 전문지식을 바탕으로, 출산 후 엄마들이 겪는 현실적인 고민에 대한 해답을 제시합니다.



● 출산 후 회복은 언제부터 어떻게 관리해야 할까?

● 모유 수유, 정말 어려운 걸까?

● 산후 우울감, 어떻게 극복할 수 있을까?

● 엄마도 먹고, 놀고, 자야 합니다. 아이도 엄마도 ‘먹, 놀, 잠’이 육아의 기본입니다.



이 책은 단순한 육아 지침서가 아닙니다. 엄마가 행복해야 아빠도 아이도 행복하다는 믿음 아래, 엄마의 몸과 마음을 돌보는 현실적인 방법들을 담았습니다. 완벽한 엄마가 아니라 행복한 엄마가 되는 법, 나를 잃지 않고 건강하게 성장하는 방법을 함께 찾아갑니다.



특히 이 책은 부부가 함께 읽고 실천할 수 있도록 구성되어 있습니다. 출산 후 엄마의 신체적 변화, 아빠가 할 수 있는 역할, 부부가 함께하는 육아 방법 등을 다루어 더 나은 부모가 되기 위한 길잡이가 되어 줄 것입니다.



“부모가 된다는 것은 단순히 한 생명을 책임지는 일이 아니라, 엄마와 아빠 즉 나 자신을 새롭게 알아가는 과정이기도 합니다”



출산 후에도 ‘나’를 잃지 않도록, 건강하고 행복한 회복을 위한 첫걸음.

누구보다 육아의 현실을 잘 아는 엄마의 시선으로, 독자들에게 실용적이면서도 감동적인 여정을 선물하고 싶습니다.