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Á¤°¡ : 36,000 ¿ø

ÀÛ°¡¸í : °ûÁö¿µ (ÁöÀºÀÌ)

ÃâÆÇ»ç : °øºñŸºÏ½º

Ãâ°£ÀÏ : 2026-01-14

ISBN : 9791124009390 / K682135566

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°ø¹«¿ø ¿µ¾î¸¦ ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼öÇè¼­´Ù. µ¶Çظ¦ ÀßÇϱâ Àü¿¡ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ ¹®Àå ÇØ¼®ÀÇ ¿£Áø-Áï ¹®¹ý »À´ë + ¹®Àå ÆÐÅÏ(±¸¹®) ÈÆ·ÃÀ» ¸ÕÀú ¼¼ÆÃÇϰí, ±× ´ÙÀ½ ´Ü°è·Î, °ø¹«¿ø ½ÃÇè¿¡¼­ ½ÇÁ¦·Î ¸¶ÁÖÄ¡´Â µ¶ÇØ À¯ÇüÀ» ¡®½¬¿î ¿µ¾î¡¯·Î ¹Ì¸® ¸Àº¸´Â ÄڳʱîÁö ³Ö¾ú´Ù. ¹®¹ý »À´ë ¼¼¿ì±â, ¹®Àå ÆÐÅÏ(±¸¹®) ÈÆ·ÃÀ¸·Î ÇØ¼® ·çƾ ¸¸µé±â, ½¬¿î ¿µ¾î·Î °ø¹«¿ø µ¶ÇØ À¯Çü ¸Àº¸±â ¼ø¼­·Î ¼³°èµÇ¾î ÀÖ´Ù. ½ÇÀü Á¡°Ë ¹®Ç×À» 20¹®Ç׿¡¼­ 25¹®Ç×À¸·Î È®´ëÇÏ¿´´Ù.



»ç¶ûÇÏ´Â °ø¹«¿ø ¿µ¾î ¼öÇè»ý ¿©·¯ºÐ²²,

¿µ¾î¸¦ °øºÎÇÒ ¶§ °¡Àå ±«·Î¿î ¼ø°£Àº, ¡°¹» ÇØµµ ´ÃÁö ¾Ê´Â °Í °°Àºµ¥¡¦ µµ´ëü ¾îµð¼­ºÎÅÍ ´Ù½Ã Àâ¾Æ¾ß ÇÏÁö?¡±¶ó´Â »ý°¢ÀÌ µé ¶§ÀÔ´Ï´Ù. ¹®¹ýÀº ºÃ´Âµ¥ ¹®Àå ÇØ¼®ÀÌ ¾È µÇ°í, ¹®ÀåÀ» ÇØ¼®ÇÏ·Á´Ï ´Ü¾î°¡ ¸·È÷°í, µ¶ÇØ´Â ´õ ¸Ö°Ô ´À²¸Áö°í. ±× »çÀÌ¿¡¼­ ¸¹Àº ºÐµéÀÌ ¡®³ë·Â¡¯ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¡®¼ø¼­¡¯ ¶§¹®¿¡ Èçµé¸³´Ï´Ù.

±×·¡¼­ ÀÌ Ã¥ ¡ºµ¿¹é²É STEP 0 : µ¿¹é²É ÀÔ¹® ¿µ¾î¡»´Â ¡°µ¶ÇØÃ¥¡±ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

µ¶Çظ¦ ÀßÇϱâ Àü¿¡ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ ¹®Àå ÇØ¼®ÀÇ ¿£Áø-Áï ¹®¹ý »À´ë + ¹®Àå ÆÐÅÏ(±¸¹®) ÈÆ·ÃÀ» ¸ÕÀú ¼¼ÆÃÇØ µå¸®´Â Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í ±× ´ÙÀ½ ´Ü°è·Î, °ø¹«¿ø ½ÃÇè¿¡¼­ ½ÇÁ¦·Î ¸¶ÁÖÄ¡´Â µ¶ÇØ À¯ÇüÀ» ¡®½¬¿î ¿µ¾î¡¯·Î ¹Ì¸® ¸Àº¸´Â ÄڳʱîÁö ³Ö¾ú½À´Ï´Ù. ¡°¾Æ, ÀÌ°Ô °ø¹«¿ø ¿µ¾î±¸³ª¡±¸¦ °Ì¸ÔÁö ¾Ê°í Àͼ÷ÇØÁöµµ·Ï ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù.

ÀÌ Ã¥Àº Å©°Ô ´ÙÀ½ ¼ø¼­·Î ¼³°èµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.



1 ¹®¹ý »À´ë ¼¼¿ì±â

°ø¹«¿ø ¿µ¾î¿¡¼­ ¹Ýº¹ ÃâÁ¦µÇ´Â ÇÙ½É ¹®¹ýÀ» ¡°¸¹ÀÌ¡± ´ã±âº¸´Ù, ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ °Í¸¸ Á¤È®È÷Á¤¸®Çß½À´Ï´Ù. º¹ÀâÇÑ ¼³¸íº¸´Ù, ½ÃÇèÀå¿¡¼­ ¹Ù·Î ¶°¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Â ÇüÅ·ΠÇÙ½É Æ÷ÀÎÆ®¸¦ Á¤¸®ÇØ µÎ¾ú½À´Ï´Ù. STEP 0À̴ϱî¿ä. óÀ½ºÎÅÍ ¹«¸®ÇÏ°Ô ´Þ¸®Áö ¾Êµµ·Ï, ÇÊ¿äÇÑ ¸¸Å­¸¸ ´Ü´ÜÇÏ°Ô Àâ¾Æµå¸³´Ï´Ù.



2 ¹®Àå ÆÐÅÏ(±¸¹®) ÈÆ·ÃÀ¸·Î ÇØ¼® ·çƾ ¸¸µé±â

¹®¹ýÀ» ¡®¾Ë°í ÀÖ´Ù¡¯¿Í ¹®ÀåÀ» ¡®Çؼ®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡¯´Â ´Ù¸¨´Ï´Ù.

ÀÌ ÆÄÆ®¿¡¼­´Â °ø¹«¿ø ¿µ¾î¿¡ ÀÚÁÖ µîÀåÇÏ´Â ¹®Àå ÆÐÅÏÀ» À¯Çüº°·Î ¿¬½ÀÇϸ鼭, ¹®ÀåÀ» º¸´Â ¼ø°£ ¾îµð¸¦ ²÷°í(±¸Á¶), ¹«¾ùÀ» ¿¬°áÇϰí(°ü°è), ¾î¶² ¼ø¼­·Î ÇØ¼®ÇÒÁö(·çƾ) ¸ö¿¡ ºÙ°Ô²û ±¸¼ºÇß½À´Ï´Ù. ¿©±â¼­ºÎÅÍ ¿©·¯ºÐÀÇ Á¡¼ö°¡ ¿Ã¶ó°¡±â ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.



3 ½¬¿î ¿µ¾î·Î °ø¹«¿ø µ¶ÇØ À¯Çü ¸Àº¸±â

STEP 0 ´Ü°è¿¡¼­ ¡°µ¶Çظ¦ Á¤¸éµ¹ÆÄ¡±ÇÏ¸é ´ëºÎºÐ ÁÂÀýÇÕ´Ï´Ù.

±×·¡¼­ ÀÌ Ã¥¿¡´Â °ø¹«¿ø µ¶ÇØÀÇ ´ëÇ¥ À¯ÇüÀ» ³­À̵µ¸¦ ³·Ãá ½¬¿î ¿µ¾î·Î ¸ÕÀú Á¢ÇÏ°Ô ÇÏ´Â Äڳʸ¦ ¸¶·ÃÇß½À´Ï´Ù. º»°Ý µ¶ÇØ·Î ³Ñ¾î°¡±â Àü¿¡, À¯ÇüÀ» ÀÍÈ÷°í ÀڽۨÀ» ¾ò´Â ±¸°£ÀÔ´Ï´Ù. ¡°µ¶Çذ¡ ¹«¼·Áö ¾Ê´Ù¡±´Â °¨°¢À» ¸¸µå´Â °ÍÀÌ ¸ñÇ¥ÀÔ´Ï´Ù.



4 ÃÑ 25¹®Ç× ½ÇÀü Á¡°Ë(¾÷±×·¹ÀÌµå ¹Ý¿µ)

°øºÎ´Â °á±¹ Á¡¼ö·Î È®ÀεǾî¾ß ÇÕ´Ï´Ù. À̹ø °³Á¤¿¡¼­´Â ½ÇÀü Á¡°Ë ¹®Ç×À» 20¹®Ç׿¡¼­ 25¹®Ç×À¸·Î È®´ëÇØ, ÇнÀÇÑ ³»¿ëÀ» ´õ ÃÎÃÎÇÏ°Ô È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇß½À´Ï´Ù. ¡°°øºÎÇÑ ¸¸Å­ ¸ÂÈ÷´Â °æÇ衱À» ¹Ýµå½Ã ÇÏ°Ô ÇØµå¸®°Ú½À´Ï´Ù.

¸¶Áö¸·À¸·Î ÇÑ °¡Áö ¾à¼Óµå¸³´Ï´Ù.

¿µ¾î´Â Àç´ÉÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼³°è¿Í ¹Ýº¹ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ¿©·¯ºÐÀÇ ½Ã°£À» ³¶ºñ½ÃŰÁö ¾Ê±â À§ÇØ, ÇÊ¿äÇÑ °Í¸¸ ³²±â°í ºÒÇÊ¿äÇÑ °ÍÀ» ´ú¾î³Â½À´Ï´Ù. STEP 0¿¡¼­ °¡Àå Áß¿äÇÑ °Ç ¡®¸¹ÀÌ¡¯°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¡®Á¤È®ÇÑ ¼ø¼­¡¯ÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ Ã¥ÀÌ ¿©·¯ºÐ¿¡°Ô ¡°¿µ¾îÀÇ ½ÃÀÛÁ¡¡±ÀÌÀÚ, Èçµé¸± ¶§¸¶´Ù ´Ù½Ã µ¹¾Æ¿Í ·çƾÀ» °íÃÄ Àâ´Â ¾ÈÀüÇÑ º£À̽ºÄ·ÇÁ°¡ µÇ±â¸¦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

¿À´Ãµµ, ±×¸®°í ³»Àϵµ ³¡±îÁö ¹öƼ´Â ¿©·¯ºÐÀ» Áø½ÉÀ¸·Î ÀÀ¿øÇÕ´Ï´Ù.



2026³â 2¿ù °ûÁö¿µ ¿µ¾î ¿¬±¸¼Ò¿¡¼­

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µ¿¹é²É STEP 0£üµ¿¹é²É ÀÔ¹® ¿µ¾î
µ¿¹é²É STEP 1£üµ¿¹é²É ±âº» ¿µ¾î
µ¿¹é²É STEP 2£üµ¿¹é²É ±âÃâ ¿µ¾î
µ¿¹é²É STEP 3£üµ¿¹é²É ¾àÁ¡ÆøÆÄ ¿µ¾î
µ¿¹é²É STEP 4£üµ¿¹é²É ÀûÁ߯ø¹ß ¿µ¾î
±âÃâ VOCA
¹®¡¤¾Ë¡¤Áö(¹®¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ´Â Áöµµ)


ÀÛ°¡ÀÇ ´Ù¸¥Ã¥

ÃâÆÇ»çÀÇ ´Ù¸¥Ã¥

 

2026 ÁöÇý ±¹¾î ÀûÁßÀÇ ÁöÇý 2¿ùÈ£ - ±¹°¡Á÷¡¤Áö¹æÁ÷ ´ëºñ

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28,000 ¿ø

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2026 À̸íÈÆ ÇàÁ¤ÇÐ ´Ü¿øº° ÀûÁß ¿¹»ó¹®Á¦Áý 1000Á¦

À̸íÈÆ (ÁöÀºÀÌ)
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2026 ãæ±âÃâÀÇ ÁöÇý - ½ÅÀ¯Çü ±âÃâ¹®Á¦Áý

ÀÓÁöÇý (ÁöÀºÀÌ)
30,000 ¿ø

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2026 DIET ÀÌ»óÇå ÇàÁ¤ÇÐ 4.0 ±âÃâ ALL CARE

ÀÌ»óÇå (ÁöÀºÀÌ)
32,000 ¿ø

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