90일 몸 회복 습관

의사도 고치지 못한다던 병을 단 2주 만에 회복시키고, 이후 10년 넘게 재발하지 않은 한 남자의 기록에서 시작된다. 병원 대신 자신의 몸을 공부한 저자는 닥터유 유태우 박사와 자연식물식 황성수 박사의 가르침을 따라 생활을 바꿨다.



진정한 가치는 저자 한 사람의 회복 경험이 아닌, 같은 원리로 회복한 47명의 실제 통계와 사례에 있다. 20대부터 70대까지, 비만·고혈압·당뇨·우울증·불면증·수면무호흡·관절염·뇌전증, 심지어 암까지. 병의 종류는 달랐지만 회복의 원리는 모두 같았다.



저자가 말하는 회복의 핵심은 단순하다. 잘 먹고, 잘 자고, 잘 움직이는 것. 직접 아프고 회복하는 과정에서 경험한 내용과 47명의 회복인을 곁에서 지켜보며 확인한 내용을 90일 실천법으로 담아냈다.