★ 어린이 친구들에게 전하는 말

너는 너라는 삶의 멋진 주인공이 될 거야



★ 부모님께 전하는 말

공부보다 먼저, ‘마음의 힘’을 키워주세요



1장. 친구 관계는 ‘내가’ 선택해요!

좋은 친구를 사귀고 싶어요 · 014

건강한 관계 · 020

관계의 온도 · 025

거리를 두어도 괜찮아 · 030

다정함에도 선이 필요해 · 035

나의 색깔을 사랑해 · 039

완벽한 관계는 없어 · 044

괴롭힘 이제 멈춰 · 047

[마음 연습 1] 좋은 친구를 사귀고 싶다면 · 052



2장. 오늘은 ‘어떤 마음’을 가져볼까?

초대하지 않은 손님 · 056

감정은 승객일 뿐 · 061

잠깐, 멈춰! · 065

화가 밀려올 때 · 070

지금이 중요해 · 075

바꿀 수 없는 것 · 079

마음을 덜 쓰는 연습 · 084

안경을 벗자 · 089

하루가 꼭 즐겁지 않아도 · 094

[마음 연습 2] 일상 속 행복 레시피 · 098



3장. 나는 ‘나를’ 응원해!

보이지 않는 시간의 힘 · 102

용기가 필요한 순간 · 107

시작이 망설여질 때 · 113

어려움이 밀려온다면 · 117

포기하고 싶을 때 · 122

뿌리의 시간 · 128

용서는 나를 위한 선택 · 133

어려움이 내게 남긴 것 · 138

[마음 연습 3] 나와 잘 지내는 방법 · 142



4장. 나를 지켜주는 ‘단단한 힘’을 길러요.

진짜 부끄러운 순간 · 146

마음의 힘 키우기 · 151

마음에도 배터리가 있어 · 156

습관의 힘 · 162

꾸준함이 만드는 매력 · 167

나에게 따뜻한 사람 · 172

나답게 산다는 것 · 178

내 마음 길들이기 · 184

선택이 모여 삶이 된다 · 190

[마음 연습 4] 마음 에너지 사용 설명서 · 196



★ 감사의 말

심리학 교실을 만난 모든 인연에게 · 200



★ 참고 문헌 · 202