야외활동이 활발해지는 봄철, 피부 노화의 주범인 자외선을 막기 위해 외출 시 자외선차단제를 사용하는 게 좋다. 흔히 선크림·선블록이라 불리는 자외선차단제에 대해 올바른 사용법을 알아보자.


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자외선차단제는 자외선A, B로부터 피부를 보호하는 역할을 한다. 자외선A는 피부 그을림이나 노화에 영향을 주고 자외선B는 단시간에 피부 화상을 일으킬 수 있다.

자외선B는 자외선차단지수(SPF)로, 자외선A는 자외선A 차단등급(PA)으로 차단 효과를 확인한다. SPF 지수는 50 이상일 때 50+로 일괄 표시하고 50 미만이면 각 숫자로 표기한다. PA 등급은 PA+, PA++, PA+++, PA++++로 표시한다.

숫자가 높을수록, +가 많을수록 차단 효과가 좋다. 하지만 자외선 차단 성분을 많이 사용하므로 피부가 민감하게 반응하는지 살펴볼 필요가 있다.

실내에서나 봄철 산책 등 비교적 짧은 야외활동 시에는 SPF15/PA+ 이상 제품이 적당하다. 스포츠 활동 등 자외선에 장시간 노출될 때는 SPF50+/PA+++ 또는 PA++++ 제품을 선택하는 것이 바람직하다.

자외선차단제가 물에 씻겨나갈 수 있는 해수욕장, 수영장 등에서는 ‘내수성 제품’ 또는 ‘지속내수성 제품’을 사용해야 한다. 내수성은 약 1시간, 지속내수성은 약 2시간 동안 입수-자연건조를 반복했을 때 자외선차단지수가 50% 이상 유지되는 제품이다. 

자외선차단제는 외출하기 최소 15분 전에 발라야 한다. 장시간 햇빛에 노출될 때는 땀 등에 의해 지워질 수 있으니 2시간 간격으로 발라주는 게 좋다.

어린이에게 처음 사용할 때는 손목 안쪽에 소량만 발라 피부가 민감하게 반응하지는 확인이 필요하다. 자외선차단제를 구매할 때 식품의약품안전처로부터 ‘기능성화장품’으로 인정받은 제품인지 확인하면 더욱 안전하게 이용할 수 있다.

출처 : 톱클래스(http://topclass.chosun.com)