출처. 게티이미지뱅크

 지혜로운 부모 되기! 
중학생이 된 내 아이, 어느 순간 가족들과 함께 외출하려고 하지 않고, 엄마의 말에 '됐어', '신경쓰지마', '짜증나'와 같이 부정적인 반응을 보이기 일쑤다. 내 아이가 누구나 겪는 질풍노도의 시기인 사춘기임을 알고 있지만, 아이의 급격한 변화에 부모들 역시 적응하기 힘들고 속상하다.

이처럼 사춘기 자녀가 부정적인 반응을 보일 때, 부모는 어떻게 해야 할까? 보통은 감정을 억압하거나, 방관하거나, 자녀의 감정을 별 것 아닌 것처럼 축소시켜 관심을 다른 곳으로 돌리게 한다. 

감정이 억압된 아이는 자신의 감정을 자연스럽게 받아들이지 못하고, 감정에 대한 올바른 대처법을 모르기 때문에, 어디까지가 괜찮고 어디까지가 안 되는지 알지 못한다. 따라서 부모는 자녀의 감정을 마음으로 공감하며, 아이 스스로 불안정한 마음을 안정시키고, 자신의 감정을 올바르게 표출할 수 있도록 긍정적인 관계를 형성하는 것이 중요하다.  


 자녀와의 긍정적 관계 형성을 위한 기술 
자녀와의 긍정적인 관계 형성을 위한 방법으로 '감정 코칭'을 추천한다. 4단계 코칭 기술을 잘 활용한다면, 부모와 자녀 사이에 믿음과 사랑이 더욱 두텁게 자리할 것이다. 


∎ 감정 코칭 4단계

 1단계  자녀의 표정을 살피며 자녀의 감정을 포착한다!
자녀의 감정을 알아차리기란 쉽지 않다. 많은 부모님의 실수는 자녀의 마음에 있는 감정을 모르고 눈에 보이는 행동에만 초점을 두기 때문에 일어난다.

 2단계  자녀의 감정에 부드럽고 침착하게 반응한다! 
자녀가 강한 감정을 보일 때 부모가 야단을 치거나 감정을 억압하면 오히려 더 강한 감정을 표출하게 된다. 자녀가 안정감을 느낄 수 있도록 말은 차분히, 표현은 부드럽게 하는 것이 중요하다. 

 3단계  자녀의 감정을 들어주고 공감한다!
공감의 핵심은 경청과 관심 표현이다. 고개를 끄덕이거나 관심을 보여주는 것만으로도 내 아이는 감정이 누그러질 수 있다.  

 4단계  바람직한 행동으로 이끈다!
부모가 문제를 해결해 주는 것이 아니라, '어떻게 하면 좋을까?', '네가 가장 원하는 건 뭐야?'라는 질문을 통해, 자녀가 스스로 문제를 인식하고 해결할 수 있도록 도와주자. 

자료제공. 꿈구두 '중학생활 끝판왕'

출처 : 진로엔뉴스(https://www.jinron.kr)