up ¹öư
down ¹öư

ÇгâÀ» ¸¶¹«¸®Çϴ Ưº°ÇÑ ÀǽÄ, Ã¥·Ê

³» ij½Ã : 0 ij½Ã

ÃÑ °áÁ¦ ij½Ã : 0 ij½Ã

»ç¿ëÈÄ Ä³½Ã : 0 ij½Ã

¾ÆÆ¼Å¬
Àι®¡¤±³¾ç
ÇгâÀ» ¸¶¹«¸®Çϴ Ưº°ÇÑ ÀǽÄ, Ã¥·Ê
  • ÀâÁö¸í¹ÌÁîÄÚÄ¡ ms. coach

ÇгâÀ» ¸¶¹«¸®Çϴ Ưº°ÇÑ ÀǽÄ, Ã¥·Ê

Ã¥·Ê
 
¿ì¸® ¼±Á¶µéÀº Ã¥ ÇÑ ±ÇÀ» ¸¶¹«¸®ÇÒ ¶§¸¶´Ù Á¤¼º²¯ À½½ÄÀ»ÁغñÇØ ³ª´©¾î ¸ÔÀ¸¸ç °¨»çÇϰí ÀÚÃàÇÏ´Â ¡®Ã¥·Ê¡¯¸¦ ÇÏ¿´´Ù. Ã¥·ÊÀÇ Àǹ̸¦ µÇ»õ°Ü º¸ÀÚ.
±Û ¹Ú½ÃÀü | »çÁø Á¶º´¼± | ¸ðµ¨ °­ÇÑ µµ¿ò¸» ±è°æ¹Ì ¼º³²Áö¿ª»çȸ±³À°ÇùÀÇȸ °­»ç ¼ÒǰÇùÂù ¹ÐÅ©ÇϿ콺
 
Ã¥·Ê°¡ ¹º°¡¿ä?
Ã¥·Ê(óüÖÉ), ¼¼Ã¥·Ê(á©óüÖÉ)¶ó´Â ¸»Àº ¾î»öÇØµµ ¡®Ã¥°Å¸®¡¯¶õ ¸»Àº Àͼ÷ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¿ì¸® ¼±Á¶µéÀÇ ¹®È­ ¡®Ã¥·Ê¡¯´Â ¹«¾ùÀϱî? ¾î¶² Àǹ̰¡ ´ã°Ü ÀÖ°í, ¶Ç ¾î¶² ÀǽÄÀ» ÇßÀ»±î? Ã¥·Ê
¸¦ ÅëÇØ ¿¾ ¹®È­¸¦ ÀçÁ¶¸íÇØ º¸ÀÚ.
¼±Á¶µéÀÇ ±³À°Ã¶ÇÐÀÌ ´ã±ä Ã¥·Ê ¿ì¸® ¼±Á¶µéÀº ¼­´ç¿¡¼­ ¡¶ÃµÀÚ¹®¡·À̳ª ¡¶µ¿¸ù¼±½À¡· µî ÇÑ ±ÇÀÇ Ã¥À» ¶¼°í ³ª¸é ½º½Â°ú µ¿¹®¼öÇÐÇÏ´ø ¹þµé¿¡°Ô À½½ÄÀ» Â÷·Á ´ëÁ¢ÇÏ¿´´Ù. À̰ÍÀ» Ã¥·Ê¶ó Çϴµ¥, ¼¼Ã¥·Ê, Ã¥°Å¸® ¶Ç´Â Ã¥¾ÄÀ̶ó ºÎ¸£±âµµ Çß´Ù. Ã¥¾ÄÀ̴ åÀ» ´Ù ¾²°í ³­ ÈÄ ÈÄÇе鿡°Ô ¹°·ÁÁÖ±â À§ÇØ ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇÑ µ¥¼­ À¯·¡µÈ ¸»·Î ±×¸¸Å­ Ã¥ÀÌ ±ÍÇÑ ½ÃÀýÀ̾úÀ½À» ÁüÀÛÄÉ ÇÑ´Ù. Ã¥·Ê°¡ ÀÖÀ» ¶§¸é ½º½ÂÀº ÀÚ½ÅÀÇ ¹Ù¶÷ÀÌ ÀûÈù ±ÛÀÚ¸¦ ºÀÅõ¿¡ ´ã¾Æ Á¦ÀÚ¿¡°Ô ¼±¹°ÇÏ¿´´Âµ¥, À̸¦ ´ÜÀÚ¼ö½Å(Ó¤í®áóãó)À̶ó ºÒ·¶´Ù. °¡·É °ÔÀ¸¸¥ Çлý¿¡
°Õ ºÎÁö·±ÇÒ ¡®±Ù(ÐÃ)¡¯ÀÚ¸¦, ÂüÀ»¼ºÀÌ ºÎÁ·ÇÑ Çлý¿¡°Ô´Â ÂüÀ» ¡®ÀÎ(ìÛ)¡¯ÀÚ¸¦ Àû¾î ÁÖ¾ú´Ù. ÀÌó·³ ¼ºÀûÇ¥°¡ ¾Æ´Ñ ±ÛÀÚ¸¦ ½áÁÖ´Â µ¥¼­ Çо÷º¸´Ù Àμº°ú ¹è¿òÀÇ ÀÚ¼¼¸¦ ¸ÕÀú »ý°¢ÇÏ
´Â ¼±Á¶µéÀÇ ±³À°Ã¶ÇÐÀ» ¿³º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
Á¤¼º ´ãÀº À½½ÄÀÇ ±íÀº ÀÇ¹Ì Ã¥·Ê¿¡´Â À½½ÄÀÌ ºüÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù. °£´ÜÇÑ À½½ÄÀ» Àå¸¸ÇØ ½º½ÂÀº ¹°·Ð ÇÔ²² °øºÎÇÏ´ø ¹þµé°ú ³ª´©¾î ¸ÔÀ¸¸ç °¨»ç¸¦ Ç¥Çϰí ÀÚÃàÇÏ¿´´Ù. °ªºñ½Ñ Áø¼ö
¼ºÂùÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¼Ò¹ÚÇÏÁö¸¸ ¼­·Î ³ª´² ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ±¹¼ö, °æ´Ü, ¿À»ö ¼ÛÆí°ú °°Àº À½½ÄÀ» ÁغñÇß´Ù. ±¹¼ö´Â Çй®¿¡ ¿À·¡ Á¤ÁøÇ϶ó´Â Àǹ̰¡ ´ã°åÀ¸¸ç ÆÏÀ̳ª Äá, ±ú µîÀÇ ¼Ò¸¦ ³ÖÀº ¼ÛÆíÀº Çй®µµ ¼ÛÆíó·³ ²Ë Â÷¶ó´Â ¶æ¿¡¼­ Ã¥·Ê¿¡ ºüÁöÁö ¾Ê´Â À½½ÄÀ̾ú´Ù. ¼ÓÀ» ºñ¿î ¼ÛÆíÀ» ÇÔ²² ÁغñÇϱ⵵ Çߴµ¥, ÀÌ´Â ¼ÓÀ» ºñ¿ö ¸¶À½°ú ¶æÀ» ³Ð°Ô ´Ù½º¸®¶ó´Â ¹Ù¶÷ÀÌ ´ã°Ü ÀÖ¾ú´Ù. ÀÚ¿¬¿¡¼­ ¾òÀº ½ÄÀç·á¸¦ »ç¿ëÇØ »öÀ» °ö°Ô µéÀÎ ¿À»ö¼ÛÆíÀº ¿ìÁÖ¸¸¹°ÀÇ Á¶È­·Î¿ò°ú ¿ÀÇàÀÇ Áø¸®¸¦ »ó¡ÇÏ¿´´Ù. ¶ÇÇÑ À½¾çÀÌ Á¶È­¸¦ ÀÌ·ç¾î ÀÎüÀÇ ¿ÀÀåÀ°ºÎ
¸¦ ´Ù½º¸®°í, ¸¶À½¿¡ ±â¿îÀÌ °¡µæ Â÷¿À¸£°Ô ÇÑ´Ù°í ¹Ï¾ú´Ù.

Ã¥·Ê, ´Ù½Ã »ý°¢ÇØ º¸±â
Ã¥·Ê¿¡´Â ¡®À¯Á¾ÀÇ ¹Ì¡¯¸¦ °ÅµÐ´Ù´Â Àǹ̰¡ ´ã°Ü ÀÖ´Ù. ÇÑ °úÁ¤À» ¹«»çÈ÷ ¸¶Ä¡°í, ÇÑ Â÷¿ø ³ôÀº ´ÙÀ½ ´Ü°è·Î µé¾î¼± °ÍÀ» ÃàÇÏÇÏ´Â ÀÚ¸®À̱⵵ ÇÏ´Ù. ¿äÁò¿£ ÈçÈ÷ ¡®Ã¥°Å¸®¡¯¶ó´Â
À̸§À¸·Î ºÒ¸®´Âµ¥, ¿¹Àüó·³ ¶±À» Çϱ⺸´Ù ÇÑ ÇгâÀ» ¸¶Ä¥ ¹«·Æ Çб޿¡¼­ °£½ÄÀ» ÇÔ²² ³ª´©¾î ¸Ô´Â µî¾à½ÄÀ¸·Î ÁøÇàÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ ¾ÈŸ±õ°Ôµµ ¿äÁò Ã¥°Å¸®¿¡¼­´Â Ã¥À» Âõ°Å³ª ÈѼÕÇÏ°í ½ÉÁö¾î ºÒÅ¿ì´Â Àϵµ Á¾Á¾ ¹ú¾îÁø´Ù.ÇбⰡ ³¡³¯ ¶§¸é ¾²·¹±âÀå¿¡ Ã¥ÀÌ ³ÑÄ¡±âµµ ÇÑ´Ù. À߸øµÈ Ã¥°Å¸® ¹®È­°¡ »çȸÀû ¹®Á¦·Î È®»êµÇÀÚ Çб³¿¡¼­´Â ÇбⰡ ³¡³¯ ¶§ ±³°ú¼­¸¦ ¸ðµÎ °ÅµÎ±âµµ Çß´Ù. ÇÏÁö¸¸ Èûµé¿© °øºÎÇÑ Ã¥À̴ϸ¸Å­ ¼ÒÁßÇÏ°Ô °£Á÷ÇÏ´Â ÆíÀÌ ÁÁ´Ù.
²À ÀüÅë Ã¥·Ê°¡ ¾Æ´Ï¾îµµ ±¦ÂúÀ¸´Ï °¡Á·³¢¸® ¸ð¿© Á¶ÃÍÇÑ Ã¥·Ê¸¦ ÇØº¸¸é ¾î¶³±î. ¾ÆÀÌ´Â ±×°£ÀÇ ¹è¿òÀÇ ÈçÀûÀΠåÀº ¹°·Ð ±× ½Ã°£±îÁö ¼ÒÁßÇÏ°Ô ¿©±æ °ÍÀÌ´Ù. °¡Á·ÀÇ ÀǹÌÀÖ´Â ÀǽÄÀ¸·Î ÇгâÀÌ ³¡³¯ ¶§Âë, ¿ì¸® °¡Á·¸¸ÀÇ ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â ¡®Ã¥·Ê¡¯¸¦ ÇØº¸ÀÚ. °ÅâÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ¼±Á¶µéÀÌ ÇØ¿Ô´ø °Íó·³ ¼ÛÆí µîÀ» ÁغñÇØ ±× ¾È¿¡ ´ã±ä Àǹ̸¦ ¾Ë·ÁÁÖ´Â °Íµµ ÁÁ°í, ±»ÀÌ ¼ÛÆíÀ» ÁغñÇÏÁö ¾Ê´õ¶óµµ ¾ÆÀ̰¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °£½Ä°ú À½·á À§ÁÖ·Î ´Ù°ú»óÀ» Â÷¸®¸é ´Ù. ±×¸®°í 1³â µ¿¾È °øºÎÇÏ´À¶ó Á¤¸» ¼ö°íÇß´Ù°í °Ý·ÁÇØ ÁÖÀÚ.
¾ÕÀ¸·Î ÇÑ ´Ü°è ´õ ³ª¾Æ°¡ Á» ´õ ¾î·Á¿î °ÍÀ» ¹è¿ï ¼ö ÀÖ°Ô µÈ °Íµµ ÃàÇÏÇØ ÁÖÀÚ. °¡Á·ÀÇ ÀÛÀº ÀǽÄÀÌÀÚ À̺¥Æ®·Î ºÎ´ã¾øÀÌ »ý°¢ÇØ º¼ °Í. ¾ÆÀÌ´Â »õ·Î¿î Çг⿡ ´ëÇÑ ±â´ë°¨À» °®°Ô µÇ°í, ºÎ¸ðÀÇ °ü½É°ú °Ý·Á¸¦ ÅëÇØ »ÑµíÇÔÀ» ´À³¤´Ù.
 
°Ý·Á Ä«µå ½áÁÖ±â Ã¥·Ê ¶§ ½º½ÂÀÌ Á¦ÀÚ¿¡°Ô ´ÜÀÚ¼ö½ÅÀ» °Ç³Þµí, ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ºÎ¸ð·Î¼­ ¹Ù¶÷ÀÌ ´ã±ä Ä«µå¸¦ ½áÁÖ¸é ¾î¶³±î. À¯´ëÀÎÀº ¾ÆÀÌ¿¡°Ô óÀ½ ±ÛÀÚ¸¦ °¡¸£Ä¥ ¶§ °úÀÚ³ª »çÅÁÀ¸·Î ¸¸µé¾î ÁÖ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù. ¹è¿òÀÌ ´ÞÄÞÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë·ÁÁÖ±â À§Çؼ­¿´´Ù. º£ÀÌÅ·ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù¸é ¡®²ö±â¡¯¿Í °°Àº ±ÛÀÚ°úÀÚ¸¦ ¸¸µé¾î ÁÖ´Â °Íµµ ¼Ò¼ÒÇÑ Àç¹Ì°¡ µÈ´Ù.
 
´Ù°ú»ó Â÷·Áº¸±â Á» ´õ Àǹ̸¦ ºÎ¿©ÇÏ°í ½Í´Ù¸é Á¦´ë·Î µÈ´Ù°ú»óÀ» Â÷·Áº¸ÀÚ. ½ÄŹ¿¡ Å×ÀÌºíº¸¸¦ ±ò°í Áý¿¡ ÀÖ´Â ´Ù±â ¼¼Æ®¸¦ Ȱ¿ëÇØ ±Ù»çÇÑ Æ¼Å¸ÀÓÀ» °¡Áö¸ç ´ã¼Ò¸¦ ³ª´©ÀÚ.
ÀÜÀÜÇÑ À½¾ÇÀ» °çµéÀÌ¸é ±Ý»ó÷ȭ. 1³â µ¿¾È °øºÎÇϸç Èûµç Á¡Àº ¾ø¾ú´ÂÁö, Á¦ÀÏ Áñ°Å¿ü´ø ÀÏÀº ¹«¾ùÀÎÁö, ¾î¶² Ä£±¸¸¦ »ç±Í¾ú°í Çб³»ýȰÀº ¾î¶°Çß´ÂÁö À̾߱⠳ª´©´Â ½Ã°£À» °¡Á® º¸ÀÚ.
 

Æ÷½ºÆ® °øÀ¯ÇÏ±â     
ÀÛ°¡ÀÇ ÆÁ


°ü·Ã ºÐ¾ß ÆÁ